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    買い置きサバ缶で!サバじゃが☆

    ごま油 • じゃがいも • 人参 • 玉ねぎ • 小ねぎ • 鯖の水煮缶 • 生姜 • 酒 • 塩 • 薄口醤油
    • 作りやすい量
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    覚書*クリームシチュー

    玉ねぎ • きのこ • 鶏肉 • ほうれん草 • 小麦粉 • 牛乳 • 塩胡椒 • バター
    • 2人分
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    覚書*ハンバーグ

    合挽き肉 • 玉ねぎ • 食パン • 牛乳 • 卵 • 塩 • 胡椒 • ナツメグ • ケチャップ • とんかつソース • 白ワインか酒
    • 二〜三人分
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    覚書*トマトソース

    ナス • パプリカ • しいたけ • エリンギ • にんにく • オリーブオイル • カットトマト • 白ワイン • 塩胡椒 • とんかつソース • トマトケチャップ • コンソメ
    • 二人分
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    ごま油香る☆簡単さっぱり浅漬け

    きゅうり • キャベツ • 塩 • 塩昆布 • 酢 • ごま油 • 昆布つゆ
    • 作りやすい量
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    余ったキャベツで☆簡単コールスローサラダ

    キャベツ • コーン • 塩 • マヨネーズ • 酢 • 塩胡椒
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      野沢菜納豆明太パスタ

      乾麺 • 野沢菜 • 明太子 • 納豆 • ニンニク • オリーブオイル • こんぶ茶 • 塩胡椒 • チューブバター • 刻み海苔
      • 一人分
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      豚キムチのチーズのっけ

      豚肉 • もやし • ピーマン • キムチ • 香味ペースト • かけるチーズ
      • 一人分

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