＊まちゃん所長＊

糖質０麺 • 水菜 • きゅうり • しそ • みょうが • オクラ • たまご • サラダチキン • 梅干 • 醤油 • 黒酢 • 砂糖 •

お出汁 • 薄口醤油 • みりん • 湯葉 • 茄子 • 青ネギ • 片栗粉

味噌 • しょうゆ • 砂糖 • みりん • 酒 • 練りごま • 白ごま • 青ネギ

豚ミンチ • 玉ねぎ • 醤油 • 砂糖 • 味噌 • 酒 • 鶏がらスープの素 • 生姜 • ごま • ごま油 • 鷹の爪 • 食べるラー油

きゅうり • 水ナス • 大根 • 塩 • 砂糖 • 酢 • 酒 • 顆粒だし • 鷹の爪 • 塩レモン • 塩こんぶ

玉子 • 出汁 • 薄口しょうゆ • ごま油

茄子 • エリンギ • 豚肉薄切り • お出汁 • 薄口しょうゆ • 酒 • みりん

玉子 • お出汁 • 薄口しょうゆ • 青ネギ • ごま油

牛乳 • 小麦粉 • オリーブオイル • お湯 • コンソメの素 • 玉ねぎ • ツナ • ズッキーニ • エリンギ • マカロニ

マカロニ • きゅうり • ベーコン • 乾燥わかめ • ねりごま • 塩 • マヨネーズ

マカロニ • ツナ • きゅうり • 塩レモン • お塩 • マヨネーズ

絹揚げ • 茄子 • お出汁 • お砂糖 • お醤油 • お酒 • みりん • しょうが • ネギ

じゃがいも • 玉ねぎ • 豚肉 • 糸こんにゃく • お出汁 • お醤油 • お砂糖 • みりん • 酒

たまご • にんじん • ツナ • 鰹節 • お出汁 • お砂糖 • お塩

お水 • 昆布 • 鰹節