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ミツバチ2020

ミツバチ2020

@cook_40168348
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2004年からニュージーランドに住んでいます。日本の食材が手には入りにくい土地ですが、和風の料理を楽しんだり、当地ならではの料理を楽しんでいます。
お子さまランチ的和食?が大好きなキウィ夫と子供がいます。この2人が喜んで食べてくれるとこの上なく幸せです。ときどき自分だけが食べたくなるものも作って楽しんでいます。
地元のモンテッソーリの小学校でクッキングを教えていました。毎日が研究と実験の連続です。

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    海外で忘れていた おからの煮物

    生おから • 玉ねぎ • 人参 • 水又は出し汁 • 醤油、酒、みりん • お好みで キヌア • プラス 塩
    • 4人分
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    痩せるビスコッティ プロテインと繊維

    おから • 薄力粉または米粉 • 削ったチーズ • 塩 • とき卵 • 胡麻、ナッツ、黒こしょうなど
    • 約30個
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    一石二鳥の米麹 甘酒と米麹を同時に手作り

    お米 • 水 • 麹甘酒用お湯 • 乾燥米麹 • 魔法瓶と保存容器
    • カップ1杯半ずつ
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    プロテインマフィン

    プロテインパウダー • 熟れたバナナ • ベーキングパウダー
    • 4個分
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    私の鶏ハム

    鶏むね肉 • 塩麹
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      初心者の初心者によるバタール

      ぬるま湯 • ドライイースト • 強力粉 蛋白質11.3 • 塩
      • 2本分
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      ニュージーランドでもふわふわのパン

      強力粉 • グルテンパウダー • 牛乳 • ハチミツ • イースト • 塩 • バター • 強力粉 化粧用 お好みで
      • 小さめ12個分
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      イーストでチーズスコーン バターなし

      刻んだチーズ • 薄力粉 • 温めたミルク • 塩 • イースト • 砂糖 • たまご
      • 小さめ9個
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      真っ黒冷凍バナナのケーキ

      冷凍したバナナ • 卵 • 砂糖 • バター • 薄力粉 • ベーキングパウダー • ベーキングソーダ • アイシング用 粉砂糖 • レモン汁 • カルダモン、シナモンなど • チョコレートチップ クルミ等
      • パウンド1つ分
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      和と洋の いいとこ取り 玄米リゾット

      玄米 • 生クリーム • お味噌汁 • お味噌 • 鰹節 • 青海苔 • 梅干し • ツナ缶 • 乾燥させたケール粉末
      • 1人分
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      サクサク ズッキーニのオーブン焼き

      ズッキーニ • 小麦粉または米粉 • 卵 • 塩コショウ • パン粉 • パルメザンチーズ • オリーブオイル
      • 一皿分
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      ノンシュガー 大福もち タイ産もち米の粉

      グルテナスライスフラワー • 水 • 打ち粉 タピオカor片栗粉
      • 5〜6個分
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      揚げ&焼きカレーパン 米粉ミックス

      強力粉 • 薄力粉 • 米粉 • ドライイースト • はちみつ または 砂糖 • 塩 • ぬるま湯 • 溶き卵 • パン粉 • 植物性オイル • 冷たいカレー • 片栗粉 スターチ系の粉
      • 6個分
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      ボーンブロスと大根のきれいになるスープ

      鶏肉の骨 • 水 • 塩 • 大根 • 米の磨ぎ汁
      • 2人分
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      1分混ぜて作るシュー皮 ★グルテンフリー

      卵 Mサイズ • 片栗粉又はコーンスターチ • 植物オイル
      • 中型4個、小型6~8個
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      オートミールとチキンのキッシュ

      オートミール • 卵 • チキンスープの具 • 塩 • 胡椒 • チキンスープ又は牛乳 • チーズ • パン粉
      • 4人分
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      待つだけのパン

      強力粉 • イースト • ぬるま湯 • 塩 • はちみつまたは砂糖 • キヌア、オートミールなど • キヌア、オートミールなど
      • カンパーニュ1つ
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      ピザのリース ★クリスマスに★

      ソース • サラミ • チーズ • 強力粉 • 水 • イースト • 砂糖 • 塩 • その他お好きなトッピング
      • 4人分軽食用
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      アボカドのケーキ アレルギー対応

      熟したアボカド • 米粉または薄力粉 • ベーキングパウダー • アーモンドパウダー • 卵 • グラニュー糖 • 砂糖の代用 はちみつ • 梨 • あればレモン汁、洋酒 • 隠し味に 塩
      • パウンド型1個分
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      ピーナッツバターでゴマ豆腐

      ピーナッツバター • ゼラチン • 豆乳または牛乳 • 塩 • あれば、液体、顆粒の出汁 • トッピングにゴマ、わさび醤油など
      • 小4個分
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