簡単オムレツinシーチキン
うーい☆うい @cook_40174397
卵でタンパク質！
低糖質の低カロリー☆
しっかりシーチキン味（笑）
このレシピの生い立ち
タンパク質を求めて（笑）
卵、豆乳、シーチキン！たまにチーズin
とにかく野菜で飾ることでモチベーション維持中
簡単オムレツinシーチキン
卵でタンパク質！
低糖質の低カロリー☆
しっかりシーチキン味（笑）
このレシピの生い立ち
タンパク質を求めて（笑）
卵、豆乳、シーチキン！たまにチーズin
とにかく野菜で飾ることでモチベーション維持中
アプリでひらく作り方
- 1
卵二個をといて、豆乳と塩コショウで軽く味付け
フライパンにココナッツオイルをひいて、温めたら卵を焼きます - 2
軽く混ぜながら卵を焼いて、半熟になったら軽く水切りのシーチキンを
直接缶から、どーーーん！
もちろんノンオイルので！！ - 3
あとは、巻く
巻いたらお皿へ
アボカドやレタス飾って出来上がり☆
味はシンプルです - 4
残ったレタスに残ったアボカドをあわせると
アボカドサラダのおまけもできます（笑）
コツ・ポイント
とにかくタンパク質！低糖質！で、オムレツに(๑´ڡ`๑)
オムレツってだけでテンションあがって満足（笑）
カロリー上がるけど、タンパク質プラスにスライスとろけるチーズをシーチキンと一緒に入れてもオイシイヨ
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