クックDLPYIM☆

@cook_40174810

栄養士です、自分の好みで材料や調味料の分量が変えられる料理をたくさん載せていきたいです。

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肉かぼちゃ

玉ねぎ • 牛肉 • かぼちゃ • 油 • 出し汁 • みりん • しょうゆ • 砂糖
ナスのぽん酢かけ

ナス • 豆苗 • 青じそ • ぽん酢 • サラダ油
ブロッコリーのクリーム和え

ブロッコリー • ハム • バター • 薄力粉 • 牛乳 • 鶏ガラスープの素 • 塩 • 黒胡椒 • 粉チーズ
ちくわのコロッケあんの磯辺揚げ

ちくわ • じゃがいも • コーン • ハム • 小麦粉 • 天ぷら粉 • 青のり
豚肉とごぼうの握り揚げ

豚肉こま切れ肉 • ごぼう • 片栗粉 • しょうゆ • 塩麹 • みりん
鶏肉とキノコの和風パスタ

鶏もも肉 • 玉ねぎ • シメジ • 舞茸 • えのき • オリーブオイル • 小松菜 • だし汁 • 醤油 • みりん • 砂糖 • コンソメ •
2人
ご馳走サラダ

豚肉しゃぶしゃぶにく • 大根 • 人参 • レンコン • マヨネーズ • とんかつソース • ゴマ • レタス
フレッシュトマトと具沢山オムレツ

合挽き肉 • 玉ねぎ • 小松菜 • トマト • サラダ油 • ケチャップ
3人分
柚子茶でなくレモン茶

レモン • 砂糖
豚しゃぶの野菜巻

豚しゃぶ肉 • 白菜 • 春菊 • 白ネギ • シャブシャブのタレ
2人分くらい
肉団子とトマトの炒め煮

合挽き • 玉ねぎ • 卵 • パン粉 • 玉ねぎ炒め用 • パプリカ • ピーマン • トマト • コンソメ • 砂糖 • 醤油 • 酒
2人分