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オートミール • 無脂肪ミルク • てんさい糖 • 卵 • 塩 • オリーブオイルやココナッツオイルなど • ベーキングパウダー

鶏胸肉 • 塩麹 • 粗挽き胡椒 • 水

鰻の白焼き • 料理酒 • 胡瓜 • お酢 • 味噌 • 甜菜糖 • からし

水 • 岩塩 • 強力粉 • 薄力粉 • ドライイースト • 黒煎り胡麻 • 白煎り胡麻

味噌 • みりん • 甜菜糖 • ほんだし • しそ

大きめ完熟バナナ • キウイ • 小松菜orほうれん草 • ミネラルウォーター

グレープフルーツ • 林檎 • サラダほうれん草or小松菜 • 水

熟したバナナ • キウイ • 林檎 • サラダほうれん草or小松菜 • 水

南瓜 • 乾燥ワカメ • 水 • 甜菜糖醤油酒みりん

卵 • 魚肉ソーセージ

鶏胸肉 • 甜菜糖 • 酒 • 岩塩 • こしょう

強力粉 • ドライイースト • 水 • 塩 • 甜菜糖 • バター • 卵 • 南瓜

ライ麦パン • カマンベールチーズ • ハム • マスタード

ねぎ • 乾燥わかめ • 味噌 • 甜菜糖 • お酢 • からし

キャベツ • ひじき