＊＊実ィ実＊＊

さつまいも • 水 • 塩 • キッチンペーパー

きゅうり • ちくわ • わかめ • 生姜 • ごま油 • お醤油

しめじ • 小松菜 • 人参 • ごま油 • 海苔 • めんつゆ • 酢

湯 • 玉ねぎ • 鰹節 • ポン酢 • 生の切り昆布

木綿豆腐 • しめじ • にんじん • ネギ • 卵 • 前日のすき焼きの残り • 水

鰹 • 刺身の場合 • 醤油 • ニンニク • マヨネーズ • 七味

鰹 • 片栗粉 • 生姜 • しそ • みょうが • わけぎ • カイワレ • ポン酢

卵 • キャベツ • きゅうり • ウインナー • ブラックペッパー • 酢 • 砂糖 • 塩 • マヨネーズ • コンソメ

ほうれん草

ちくわ • キャベツ • 油 • マヨネーズ • オイスターソース • もやし • ブラックペッパー • カレールー

切り干し大根 • キュウリ • にんじん • 玉ねぎ • 鴨燻製ハム • フレンチドレッシング

ナス • ピーマン • パプリカ • 玉ねぎ • トマト • オリーブオイル • とろけるチーズ • 鰹節 • 醤油

ナス • 玉ねぎ • 豚ひき肉 • 卵 • 塩 • 胡椒 • パン粉 • 油

卵 • ネギ青いところ • カニカマ • シャンタン • 水 • お砂糖 • ごま油

きゅうり • すりゴマ • 酢 • 砂糖 • 醤油 • 塩

トマト中玉 • 鳥団子市販の物 • とろろ昆布 • 卵 • 和風だし • 醤油 • 水 • 水 湯むき分

豚バラスライス • 豚こま切れ • ネギ • 醤油 • 酒 • ハチミツ • 生姜 • ニンニク

カボチャ • 砂糖 • 醤油 • 塩