ぼぶままたん

白ゴーヤ　１０cm • 鶏ももひき肉 • トマト　中サイズ • ウスターソース • 酒 • 味噌 • ディジョンマスタード • オリーブ油 • キビ砂糖 • オリーブ油　振りかけ用

鶏もも肉　一口サイズ切り身 • ししとう • 紫玉ねぎ • 味醂 • 酒 • ウスターソース • 味噌 • 砂糖 • レモン

豚バラスライス • オクラ • モロヘイや • ウスターソース • 酒 • ディジョンマスタード • トマトケチャップ • クミンシード

味噌 • ごま油 • 味醂 • 実山椒 • ごま

鶏むね肉 • ごぼう • 玉ねぎ中1個 • ピーマン • にんにく • じょうが • しめじ • ココナッツミルク • トマト • 塩麹 • あんずジャム • ヨーグルト •

完熟生ブルーベリー • ドライプルーン • キビ砂糖 • 赤ワイン

長いウインナー • かぼちゃ　薄切り • ブロッコリースプラウト • マスタード • 卵 • 小麦粉パン粉 • 揚げ油 • 海苔 • 中濃ソース • トマトケチャップ

かぼちゃ　皮なし • おから • 玉ねぎ • 牛豚合挽き肉 • カレー粉 • シナモン • ウスターソース • ヨーグルト • 塩あらびきこしょう • ガーリックパウダー • 卵 • 小麦粉 •

米 • かつおと昆布一番出汁 • 酒 • えのき氷 • ベーコン • ミニトマト • イエローズッキーニ • バター • 塩 • 薄口醤油 • 塩昆布

生サバ • 水 • 酒 • 味醂 • ハチミツ • ヨーグルト • 味噌 • 生姜の絞り汁 • オリーブ油 • 薄口醤油 • キビ砂糖 • ミニトマト •

鶏骨付き肉 • じゃがいも • 玉ねぎ • 水 • かつお節 • ケチャップ • 味醂 • 酒 • キビ砂糖 • 醤油 • 下味用　塩麹 • 下味用　酒 •