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#貧乏職人　#1口コンロ　#狭キッチン　貧乏は創意工夫。
できるだけラクをしたい。でも、おいしいモノがたべたい。なるべくヤスく。

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後で利用できるように、このレシピを保存します。
ムテキレンジで鮭ごはん

米 • 鮭 • 塩 • 白だし • 水
- 1合
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さつまいもとコショウのごはん

米 • 冷凍さつまいも • 塩 • コショウ
- 2合
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貧乏ホワイトソース　1人分

小麦粉 • マヨネーズ • 豆乳 • 塩コショウ • クミン
- 1人分
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ジャガイモ切って焼いただけ

ジャガイモ • 塩 • チーズ
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(青唐辛子)ハラペーニョトースト

青唐辛子 • ケチャップ • チーズ • パン
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業スーこだわり生フランク　すぐ食べたい

水 • 未解凍フランク
- １人前
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サンマの干物サンド

サンマ • キャベツ • 食パン • マヨ • 粒マスタード • オリーブオイル • レモン汁
- 1人分
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レンチンカルボナーラ

スパゲッティ • ベーコン • 水 • 中華だし • 塩 • バター • ベビーチーズ • 粉チーズ • 卵 • コショウ
- 1人分
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業スーのHM(水ver.)

粉 • 水
- 1個分
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業スーのホットケーキミックス(△玉子)

ホットケーキミックス • 豆乳
- 1枚
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牛乳なしでクリームパスタ

好きな野菜 • 鶏がらスープ • コーンスープの素 • パスタ • 水
- １人分
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オイルサーディンとひじきの炊き込みご飯

米 • ひじき • オイルサーディン • 生姜 • めんつゆ
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甘栗と切り餅いれるだけ甘栗ごはん

切り餅 • 剥いてある甘栗 • 料理酒 • 米 • めんつゆ
- 3合
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小麦粉と水　砂糖ver.

小麦粉 • 砂糖 • きな粉 • 水
- 適当
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小麦粉と水　カレーver.

玉ねぎ • カレー粉 • 小麦粉 • 塩 • ベーコン • チーズ • たまねぎ • 水
- 1個
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パスタを折っていれるver.さばトマト

ニンニク • サバ缶 • トマト缶 • パスタ • 好きな野菜 • 水 • 塩
- 1人分
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パスタを折っていれるver.

オリーブオイル • 白ワイン • パスタ • 塩 • ニンニク • 水 • 粉チーズ • 胡椒 • 好きな野菜や肉
- １人分
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冷たいトマトラーメン

トマト • インスタントラーメン • 野菜
- 1人分
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切り餅と白米でおはぎ

切り餅 • 米 • 餡子 • きな粉
- 5個ぐらい
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小麦粉と水　塩ベース　１０分おやつ

小麦粉 • 塩 • 水 • 好きなもの
- 1枚分

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