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さつまいもとコショウのごはん
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さつまいもとコショウのごはん-レシピのメイン写真

さつまいもとコショウのごはん

inDoor0525
inDoor0525 @cook_40184565

さつまいも→胃腸を丈夫にする、食物繊維、ビタミンc、カリウム、
コショウ→腸内ガスを抑える。
自分用メモ180gおにぎり4個分

さつまいも→胃腸を丈夫にする、食物繊維、ビタミンc、カリウム、
コショウ→腸内ガスを抑える。
自分用メモ180gおにぎり4個分

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さつまいも→胃腸を丈夫にする、食物繊維、ビタミンc、カリウム、
コショウ→腸内ガスを抑える。
自分用メモ180gおにぎり4個分

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コショウ→腸内ガスを抑える。
自分用メモ180gおにぎり4個分

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材料

2合
  • 米 2合
  • 冷凍さつまいも(天ぷら用) 5枚くらい
  • 塩 小さじ2
  • コショウ 適量
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作り方

  1. 1

    コショウ以外を入れて炊く

  2. 2

    炊けたらよくまぜて、コショウをふる

コツ・ポイント

コショウは最後。
きのこ類一緒に炊いてもいいかも。

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inDoor0525
inDoor0525 @cook_40184565
2025/05/01 21:22に公開
#貧乏職人　#1口コンロ　#狭キッチン　貧乏は創意工夫。できるだけラクをしたい。でも、おいしいモノがたべたい。なるべくヤスく。
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ご飯 さつま芋 米

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