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sliminー4H
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レシピ (12)
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便秘解消♥鶏むねキャベツ蒸し
鶏むね肉
•
キャベツ
•
玉ねぎ
•
酒
•
塩コショウ
•
オリーブオイル
•
酢
•
醤油
•
生姜のすりおろし
•
砂糖
<2皿分>
4
舞茸れんこん豆乳スープ
れんこん
•
舞茸
•
豆乳
•
顆粒の中華だし
•
塩コショウ
•
オリーブオイル
2人分
1
豆乳バナナスムージー
バナナ
•
豆乳
1人分
にんじんとりんごのサワードリンク
にんじん
•
りんご
•
ハチミツ
•
りんご酢
•
炭酸水
2人分
ポトフ
キャベツ
•
玉ねぎ
•
にんじん
•
じゃがいも
•
ソーセージ
•
固形コンソメ
•
水
•
塩コショウ
大きな鍋1つ分
1
便秘解消♥ごぼうの肉巻き
ごぼう
•
豚薄切り肉
•
だし
•
酒
•
みりん
•
しょうゆ
•
青じそ
•
酒
•
めんつゆ
•
水
•
ごま油
2人分
便秘解消♥小松菜とパインのスムージー
小松菜
•
パイナップル
•
グレープフルーツジュース
•
レモン汁
2人分
便秘解消♥ごぼうなポタージュ
ごぼう
•
牛乳
•
水
•
固形コンソメ
•
塩コショウ
•
れんこん
•
オリーブオイル
1人分
便秘解消♥きのこハンバーグ
合いびき肉
•
しいたけ
•
キャベツ
•
パン粉
•
牛乳
•
塩コショウ
•
ナツメグ
•
大根おろし
•
なめたけ
•
サラダ油
•
万能ねぎ
小さいハンバーグ2個分
からし醤油ドレッシング
オリーブ油
•
練りがらし
•
酢
•
砂糖
•
醤油
小さめ一瓶分
1
便秘解消スムージー♥(バナナときなこ)
バナナ
•
きなこ
•
カップヨーグルト
•
牛乳
•
黒砂糖
2人分
2
からし醤油ドレッシングの青菜の温サラダ
オリーブ油
•
練りがらし
•
酢
•
砂糖
•
醤油
•
小松菜
•
ねぎ
•
からし醤油ドレッシング