作り方
- 1
キャベツを1枚用意して、水洗いします。
一口サイズに手でちぎり、器に入れる。 -
- 2
一口サイズのブロッコリーを2個を用意して水洗い。器に入れる。
-
- 3
もやしを水洗いして器に入れる。
-
- 4
塩をひとつまみ用意して野菜にふりかけ、小さじ一杯の水をかける。
ひとつまみは親指と人差し指で摘んだ分。 - 5
700wのレンジで約3分で完成。
500wなら4分。
コツ・ポイント
温めすぎるともやしやキャベツの歯ごたえがなくなるばかりか、ビタミンCが壊れて、栄養価が下がります。
仕事な片手間に空いた時間を活用して簡単に誰でも挑戦しておいしく食べられる、簡単だけど工夫がいきている。そんな時短で簡単で身体にヘルシーなメニューを用意してます。 いらっしゃいませ！めんどくさがりな時短メニューを召し上がれーー！
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