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鶏ささみのふりかけ

鶏ささみ • 水菜 • だいこんのはっぱ • ごま油 • ほんだし • しおこしょう • 白ゴマ
1
ひじきの煮物

ひじき • しらたき • だいこん • にんじん • あげ • しいたけ • ごま油 • 醤油 • しおこしょう • めんつゆ
1
簡単ちらし寿司

ごはん • すし太郎黒酢入り • タマゴ • さくらでんぶ • 紅しょうが
２人前
かぼちゃサラダ

かぼちゃ • マカロニ • レタス • 塩コショウ • マヨネーズ
1
チャーシュー（焼豚）

豚 • 塩、砂糖 • 水 • 醤油 • 砂糖 • サイダー • おろししょうが、おろしにんにく • 水
カボチャタルト＆さつまいものタルト

ホットケーキミックス • バター • 砂糖 • さつまいも • 砂糖 • かぼちゃ • 砂糖 • カスタードクリーム
豚肉のてりやき丼

豚肉 • みりん • しょうゆ • 砂糖 • お酒 • たまご • ブロッコリー
１人分
サイダー＆ゼリー

ゼラチン • 水 • メロンシロップ • 三ツ矢サイダー
４～５個分

1
煮豚

豚 • 紅茶パック • 酢 • 酒 • 砂糖 • 醤油 • おろししょうが • おろしにんにく • コチュジャン
マテ貝の醤油煮

マテ貝 • 醤油 • お酒 • 砂糖
４人分くらい
野菜ジュースでスープ（ミネストローネ風）

マカロニ • にんじん • キャベツ • 水 • 野菜ジュース • 塩コショウ • コンソメ • ケチャップ
１人分
カラフル和風パスタ

パスタ • ベーコン • しめじ • ほうれん草 • 塩コショウ • 醤油 • 野菜ジュース • ゼラチン
１人分
マカロニサラダ（イタリアン風）

マカロニ • ベーコン • レタス • ごまだれ • マヨネーズ • 野菜ジュース • ゼラチン
１～２人分
野菜ジュース入りマドレーヌ

ホットケーキミックス • 卵 • バター • 野菜ジュース
約１０～１２個

2
納豆・野菜たっぷりさつまあげもどき

納豆 • 大根 • ほうれん草 • にんじん • きゃべつ • にら • とりにく • 卵 • 小麦粉 • 油
きゅうりとわかめの酢の物

きゅうり • わかめ • やさしいお酢 • 砂糖
３人分
サーモンのカルパッチョ風サラダ

サーモン • レタス • きゅうり • 水菜 • すりごま • 醤油 • ごま油 • やさしいお酢
１人分

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手羽先のさっぱり煮

手羽先 • 片栗粉 • 水 • しょうゆ • みりん • 砂糖 • オイスターソース • コチュジャン • やさしいお酢
手羽先４本分
ラム肉のジンギスカンから揚げ

ラム肉 • ジンギスカンノたれ • しょうが • おろしにんにく • 片栗粉
４人分
イカの炒め物

イカ • 枝豆 • シーチキン • ごまだれ • マヨネーズ • コチュジャン
３人分