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150cmrider

妊娠して時間が作れる様になったので始めました！
(●´ー｀●)
今の趣味は作ったお菓子を職場や友達に送る事(*´∀`*)
身体にイイ！を日々研究しながらレシピ考えてます(▰˘◡˘▰)

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スライスチーズ2枚で！スフレチーズケーキ

スライスチーズ • 卵 • 砂糖 • 豆乳 • バター • 小麦粉
- 20cm型
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3品一緒に！鶏胸肉のカリッとマヨ焼き☆

鶏胸肉 • シシトウ • えのき • マヨネーズ • 醤油
- 1人前
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妊婦さんに☆キノコと野菜のオカカ炒め

小松菜 • オクラ • しいたけ • ニラ • かつおぶし • ゴマ油 • オリーブオイル • 酒 • 醤油
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お化けだぞ☆ハロウィンチーズ餅マロ☆

角餅 • 水 • 砂糖 • マシュマロ • クリームチーズ • 牛乳 • 砂糖 • 片栗粉 • インスタントコーヒー又はココア
- 4個分
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栗のマシュマロ餅！略して栗餅マロ☆

角餅 • 水 • 砂糖 • マシュマロ • クリームチーズ • 牛乳 • 砂糖 • 片栗粉 • 甘栗
- 4個分
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簡単コーンフレークで作るカリカリお菓子☆

コーンフレーク • 牛乳 • オリーブオイル • お砂糖
- 6枚分
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いたずらしちゃうぞ☆オバケの南瓜パイ！

冷凍パイシート • かぼちゃ • メープルシロップ • コーンフレーク • オリーブオイル • 牛乳 • インスタントコーヒー
- 6個分
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妊娠高血圧にも！減塩！鶏肉レモン焼き☆

鶏モモ肉 • ニラ • しいたけ • キャベツ • お酒 • レモン汁
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お弁当にも！キノコたっぷりオーロラ炒め☆

合挽き肉 • エリンギ • しめじ • 小松菜 • 玉ねぎ • 酒 • マヨネーズ • ケチャップ • チューブニンニク
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妊娠中体重管理&ダイエットに！ふすまパン

ふすま粉 • グルテン粉 • 大豆粉 • 水 • 牛乳 • 卵 • オリーブオイル • ドライイースト • 砂糖 • 型に塗る用のオリーブオイル
- 一斤分
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お弁当にも！サーモンタルタルムニエル☆

鮭の切り身 • 小麦粉 • 酒 • オリーブオイル • タルタルソース • 濃い味好きの方は塩胡椒
- 1人
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簡単☆求肥入りカボチャ茶巾絞り☆

カボチャ • 蜂蜜 • 角餅 • 水 • 砂糖
- 4個分
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☆餅から作るレンジで簡単求肥☆

角餅 • 水 • 砂糖 • 片栗粉
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冷めても美味しい牛肉とエリンギのニラ炒め

牛肉の切り落とし • エリンギ • ニラ • お酒 • 醤油 • みりん • チューブにんにく
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お弁当の隅にスイートポテトパイ☆

冷凍パイシート • さつまいも • 牛乳 • メイプルorホットケーキシロップ • マヨネーズ • アルミカップ7〜9号
- 5個分
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オーブンに放り込むだけ！簡単焼き芋

さつまいも
- お好みの本数分
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簡単！減塩！ゴロッと玉ねぎのミートパイ☆

合挽き肉 • 玉ねぎ • 冷凍パイシート • ケチャップ • マヨネーズ • お酒 • にんにく • ナツメグ
- 8個分
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減塩！白菜とホタテ、揚げのアッサリ煮

白菜 • 油揚げ • ベビーホタテ • チューブにんにく • 醤油
- 4〜5人前
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簡単！バターや油不使用のスコーン☆

小麦粉 • ヨーグルト • ベーキングパウダー • 牛乳 • オリゴ糖
- 10個分
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小麦粉を使わない鱈の減塩！胡麻ムニエル！

鱈 • すりゴマ • お酒 • オリーブオイル • アッサリなので無塩バターを入れても良し • レモン汁
- 2人前

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