ナチュミンご飯

@cook_40196028

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簡単♪サーモンと筋子のちらし寿司

白米 • ちらし寿司の素 • きゅうり • 錦糸卵 • サーモン • 筋子
2人分

1
えのき氷

えのき • フープロに入れる水 • 鍋に入れる水 • 料理用温度計
1
七福卯の花煮♫

おから • こんにゃく • 人参 • 生椎茸 • 竹輪 • 薄揚げ • 鶏もも肉 • 万能ねぎ • 砂糖 • だし汁 • 醤油 • 塩 •
4人分
うるつや保温3時間で発酵甘酒夏編

白米 • 水 • みやここうじ • 料理温度計 • ガムテープ
500ml分
ホテルの朝のヨーグルトを再現♪

ヨーグルト • 低脂肪乳 • はちみつ
1人分

1
ハツ付き鶏レバーの甘辛煮（覚書）

ハツ付き鶏レバー • 生姜 • 万能ねぎ • 醤油 • 料理酒 • みりん • 砂糖
4人分

3
おからで嵩増し冷製コーンスープ

おからパウダー • コーンスープ
1人分
ヨーグルト風味プロテインで練乳氷アイス

ザバスウェイトダウンヨーグルト風味 • 低脂肪乳 • シェイカー
1人分
即席手作り大根の福神漬け

大根 • 塩 • 生姜 • 醤油 • 酢 • 料理酒 • みりん • 砂糖 • 白いりごま • 塩昆布
4人分

16
さっぱりチョコミントアイス

卵 • グラニュー糖 • 低脂肪牛乳 • グリーンミントシロップ • ミルクチョコレート
2人分
きのこ香るワンパン納豆スープパスタ

スパゲティ • 玉ねぎ • エリンギ、舞茸 • 納豆 • すりおろしにんにく • 熱湯 • 塩 • めんつゆ • 塩 • 黒胡椒 • オリーブオイル • かいわれ
1人分

1
茹で卵が主役のマイルドサラダ

茹で卵 • キャベツ • 塩 • こしょう • マヨネーズ
2人分

1
金山寺モロキュー

きゅうり • 金山寺味噌甘口
2人分

1
優しいトロみ金山寺みそ甘口肉キャベツ

豚小間切れ • キャベツ • オリーブオイル • 金山寺味噌 • 片栗粉
2〜3人

1
丸ごとトマトと大き目の具スープ

ハム • トマト • じゃがいも • 玉ねぎ • キャベツ • オリーブオイル • 塩、こしょう
2人分