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ぶんちゃん食堂

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戻し時間無し♪すぐ出来る黒豆ごはん

黒豆 • お米
3合
まぶすだけ♡里芋のコロッケもどき

里芋 • パン粉 • 鰹節 • 油 • 醤油　鰹節パン粉用 • だし汁 • 醤油　薄口 • みりん
すぐ食べOK♡蛇腹胡瓜の丸ごと一本浅漬け

胡瓜 • 昆布茶 • 塩 • ごま油 • 黒酢、米酢でもお好きなお酢 • 鷹の爪
4本分

7
10分作り置き♡きのこのペペロンチーノ

しめじ • 舞茸 • エリンギ • オリーブオイル • にんにく　チューブ • 鷹の爪 • 白ワイン • 塩 • 胡椒
7
簡単オシャレフレンチ惣菜♡キャロットラペ

人参 • 塩 • 蜂蜜 • 白ワイン • 酢 • オレンジ絞り汁 • レモン絞り汁 • 摺り下ろしニンニク
人参大きめ1本分
カンタン胸肉のヨーグルト漬け鶏ハム

胸肉 • ヨーグルト • ニンニク • 油　今回は米油
1から〜2人分

2
簡単♡新玉ねぎの丸ごと焼き

新玉ねぎ • バター • パセリ • 塩 • オリーブオイル
1
簡単無添加おやつ♡お米巨大煎餅♪

ご飯 • 塩 • 油　今回は米油 • 醤油
1〜2人分

1
白だしと白ワインで爽爽鳥チャーシュー麺

鶏胸肉 • 麺 • 白だし • 水 • 玉ねぎ • セロリ • レモンスライス • 白ネギ • 糸唐辛子 • 塩胡椒 • 胡麻油 • 黒胡椒 •
2人分
ダイエットに安心のスナック☆餃子の皮煎餅

餃子の皮 • オリーブオイル • クレイジーソルト • 黒胡椒
6
里芋皮むき☆レンジでつるん！と楽勝下拵え

里芋
里芋10こ位

85
ダイエット効果☆話題のしらたきご飯！

お米 • しらたき
お米二合分

69
ハンバーグ種アレンジ1.簡単ピーマン肉詰

ピーマン • 合挽き肉 • 玉ねぎ • パン粉 • 牛乳 • 卵 • 塩 • 胡椒 • ナツメグ
4人分

12
困った時の簡単一品！和風ニラオムレツ

卵 • 牛乳 • ニラ • 砂糖 • 塩 • コショウ • 麺つゆ • ごま油
4人分

1