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Rikoの料理
@cook_40196880
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料理を食べる、作る両方好きです。
管理栄養士の知識を活かして、おいしくて健康にあまり悪くない?料理レシピを考えます^_^
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レシピ (28)
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Rikoの料理
後で利用できるように、このレシピを保存します。
新じゃがいもとニラ梅肉和え
じゃがいも
•
ニラ
•
かまぼこ
•
梅干し
•
ごま油
•
しょうゆ
2人分
Rikoの料理
後で利用できるように、このレシピを保存します。
厚揚げの肉詰めあんかけ
厚揚げ
•
豚挽き肉
•
玉ねぎ
•
砂糖
•
しょうゆ
•
水
•
ほんだし
•
みりん
•
砂糖
•
しょうゆ
•
ねぎ
2人分
Rikoの料理
後で利用できるように、このレシピを保存します。
豆腐のきのこあんかけ
豆腐
•
片栗粉
•
椎茸
•
えのき茸
•
さくらえび
•
ニラ
•
チキンスープの素
•
みりん
•
しょうゆ
•
サラダ油
2人分
Rikoの料理
後で利用できるように、このレシピを保存します。
小松菜のアーモンド炒め
小松菜
•
にんにく
•
アーモンド
•
オリーブオイル
•
塩
•
こしょう
2人分
Rikoの料理
後で利用できるように、このレシピを保存します。
蓮根バーグ
豚挽き肉
•
蓮根
•
玉ねぎ
•
塩
•
こしょう
•
おろししょうが
•
片栗粉
•
サラダ油
•
みりん
•
しょうゆ
•
水
•
付け合わせ
2人分
Rikoの料理
後で利用できるように、このレシピを保存します。
白滝ときのこの辛味噌ラーメン
しらたき
•
椎茸
•
えのき茸
•
ニラ
•
卵
•
水
•
味噌
•
チキンスープの素
•
しょうゆ
•
豆板醤
•
バター
•
コーン
•
1人分
Rikoの料理
後で利用できるように、このレシピを保存します。
とりささみのおろし煮
とりささみ
•
大根
•
しそ
•
水
•
ほんだし
•
砂糖
•
みりん
•
しょうゆ
•
片栗粉
•
サラダ油
2人分
Rikoの料理
後で利用できるように、このレシピを保存します。
とりささみと根菜の黒酢あん
とりささみ
•
酒
•
しょうゆ
•
片栗粉
•
大根
•
人参
•
蓮根
•
ほんだし
•
砂糖
•
みりん
•
黒酢
•
しょうゆ
•
2人分
Rikoの料理
後で利用できるように、このレシピを保存します。
揚げ鶏のネギ甘酢たれ
鶏もも肉
•
にんにく
•
酒
•
塩
•
片栗粉
•
ネギ
•
しょうゆ
•
酢
•
砂糖
•
ごま油
2人分
Rikoの料理
後で利用できるように、このレシピを保存します。
とりささみのパリパリチーズ焼き
ささみ
•
酒
•
塩
•
カレー粉
•
片栗粉
•
とろけるチーズ
•
サラダ油
•
乾燥パセリ
•
付け合わせ
2人分
Rikoの料理
後で利用できるように、このレシピを保存します。
小松菜としらす炒めもの
小松菜
•
しらす
•
コーン
•
バター
•
しょうゆ
2人分
Rikoの料理
後で利用できるように、このレシピを保存します。
鶏ささ身の香り天(しそ&さくらえび)
鶏ささ身
•
さくらえび
•
しそ
•
天ぷら粉
•
水
•
塩
•
チリペッパー
•
サラダ油
2人分
Rikoの料理
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ピーマンとしらすナムル
ピーマン
•
しらす
•
チキンスープの素
•
しょうゆ
•
ごま油
•
白ごま
2人分
Rikoの料理
後で利用できるように、このレシピを保存します。
こんにゃくと蓮根の炒め煮
こんにゃく
•
蓮根
•
ししとう
•
酒
•
みりん
•
しょうゆ
•
ごま油
•
七味唐辛子
2人分
Rikoの料理
後で利用できるように、このレシピを保存します。
アスパラと豚肉の炒め物
アスパラ
•
豚もも肉
•
にんにく
•
コーン
•
バター
•
酒
•
しょうゆ
2人分
Rikoの料理
後で利用できるように、このレシピを保存します。
茄子のミートグラタン
茄子
•
豚挽き肉
•
玉ねぎ
•
にんにく
•
ホールトマト缶
•
塩
•
こしょう
•
ケチャップ
•
赤ワイン
•
バター
•
とろけるチーズ
•
オリーブオイル
•
2人分
Rikoの料理
後で利用できるように、このレシピを保存します。
エリンギのサンラータンスープ
エリンギ
•
絹ごし豆腐
•
卵
•
スナップエンドウ
•
水
•
チキンスープの素
•
塩
•
しょうゆ
•
酢
•
水溶き片栗粉
•
ラー油
2人分
Rikoの料理
後で利用できるように、このレシピを保存します。
かにかま豆腐
豆腐
•
かにかま
•
玉ねぎ
•
干し椎茸
•
スナップエンドウ
•
チキンスープの素
•
酒
•
しょうゆ
•
塩
•
椎茸の戻し汁
•
おろししょうが
•
水溶き片栗粉
•
1人分
Rikoの料理
後で利用できるように、このレシピを保存します。
豚挽き肉のしそバーグ「豆腐入り!」
豆腐
•
豚挽き肉
•
卵
•
ネギ
•
しそ
•
酒
•
みりん
•
しょうゆ
•
塩
•
おろししょうが
•
ゴマ
•
片栗粉
•
2人分
Rikoの料理
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ポテトリヨネーズ
じゃがいも1個
•
玉ねぎ12個
•
ベーコン
•
バター
•
サラダ油
•
乾燥パセリ
1.5人分
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