茄子のミートグラタン

Rikoの料理 @cook_40196880
高カロリーなイメージがあるグラタンですが、マカロニの代わりに茄子を使うことで、糖質&カロリーダウンできます^_^
このレシピの生い立ち
冷凍していたホールトマト缶を使ってしまいたかったので、ミートソースにしました。ミートソースにしてから冷凍するのもアリです。
茄子のミートグラタン
高カロリーなイメージがあるグラタンですが、マカロニの代わりに茄子を使うことで、糖質&カロリーダウンできます^_^
このレシピの生い立ち
冷凍していたホールトマト缶を使ってしまいたかったので、ミートソースにしました。ミートソースにしてから冷凍するのもアリです。
作り方
- 1
鍋にオリーブオイルを入れ、みじん切りのにんにくを炒める。
- 2
にんにくの香りが出できたら、みじん切りの玉ねぎを炒める。
- 3
玉ねぎがしんなりしてきたら、豚挽き肉を加え炒める。
- 4
ホールトマト缶を入れ、具材と混ぜ合わせる。
- 5
赤ワインを加えて煮る。(10~15分くらい)
- 6
フライパンにサラダ油を入れ、茄子を炒める。
- 7
塩、こしょう、ケチャップを加えて、汁気が少なくなるまで煮る。
- 8
バターを入れたら火を止める。
- 9
グラタン皿にミートソースを敷き、茄子を並べる。
- 10
茄子にミートソースをかけ、とろけるチーズをのせトースターで焼く。
コツ・ポイント
⑤のミートソースを煮ている間に、⑥の茄子を焼くと効率が良い気がします。
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