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nana0070

共働きで二人暮らし。ビールとワインが好き。土日はごはんを作る当番、平日は状況次第で臨機応変に♡時短・適当・冷凍大好き♡

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レンジで簡単！とろけるハムチーズサンド

パン • とろけるスライスチーズ • ハム • マヨネーズ • ペッパー
- 1人分
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ココナッツオイルでハワイ風モーニング♡

ココナッツオイル • 食パンおすすめはデニッシュパン • 卵 • とろけるチーズ • 塩 • はちみつ • シナモンパウダー
- 1枚
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カリっモチっ！小麦粉と片栗粉でチーズ焼き

小麦粉 • 片栗粉 • 豆乳なければお水 • ローズマリー • 塩 • オリーブオイル • とろけるチーズ
- 1枚
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ヘルシーで簡単！豆腐でカラフル納豆丼

絹豆腐 • ごはん • 納豆 • ルッコラ • トマト • ごま油 • 塩 • 白だし
- 1人分
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トマト缶で野菜たっぷりラザニア風ペンネ

ペンネ • オリーブオイル • にんにく • トマト缶 • 豆乳 • 卵 • とろけるチーズ • 厚切りベーコン • ブロッコリー • 玉ねぎ • 舞茸 • ほうれん草 •
- 2〜3人分
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おからパウダーでマヨなし！絶品ポテサラ風

おからパウダー • ツナ缶 • にんじん小 • 豆乳 • 水 • めんつゆ3倍濃縮 • 酢 • 塩昆布 • ブラックペッパー
- 写真の量
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シンプル絶品！レタスとルッコラのサラダ♡

レタス • ルッコラ • 塩昆布 • オリーブオイル • 醤油
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スパイスたっぷり！簡単手作りソーセージ♡

ひき肉お好み • 豆乳 • 片栗粉 • 砂糖 • 塩コショウ • オレガノ • クミン • ブラックペッパー • パセリ
- 5〜7本
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1／4合で満足感◎優秀！！もやしごはん

お米 • もやし • 水
- 1合分 ※2倍でも出来ました
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おいしすぎる！野菜たっぷりチャプチェ♡

春雨 • 水 • 豚肉 • にんじん • 玉ねぎ • ほうれん草 • しいたけ • にんにく • ごま油 • 塩こしょう • 砂糖 • 醤油 •
- 3〜4人分
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野菜たっぷり！お弁当に★スパイスそぼろ丼

合挽肉 • 玉ねぎ • にんじん • ニンニク • オリーブオイル • ケチャップ • ウスターソース • 塩コショウ • クミン • ターメリック • ガラムマサラ • かぼちゃ •
- 2人分
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チョコ入りマーブル玉子焼き

板チョコ • 卵 • 白だし • みりん　水でもOK
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酢生姜と焼肉のたれで豚の生姜焼き

豚肉 • 酢生姜 • 焼肉のたれ • パプリカ • 玉ねぎ • 椎茸 • 大葉
- 4〜5人分