ヘルシーで簡単！豆腐でカラフル納豆丼

ヘルシーで簡単！豆腐でカラフル納豆丼-レシピのメイン写真

ヘルシーで簡単！豆腐でカラフル納豆丼

nana0070 @cook_40206433

豆腐と刻みルッコラと納豆で、簡単でヘルシーな栄養たっぷりの丼ぶりが完成♡食べる時は混ぜるとふわふわな見た目に！
このレシピの生い立ち
刻みルッコラと納豆を組み合わせてみたくて、豆腐でヘルシーな丼ぶりごはんにしようと思い、作りました。

豆腐と刻みルッコラと納豆で、簡単でヘルシーな栄養たっぷりの丼ぶりが完成♡食べる時は混ぜるとふわふわな見た目に！
このレシピの生い立ち
刻みルッコラと納豆を組み合わせてみたくて、豆腐でヘルシーな丼ぶりごはんにしようと思い、作りました。

もっと読む

ヘルシーで簡単！豆腐でカラフル納豆丼

nana0070 @cook_40206433

豆腐と刻みルッコラと納豆で、簡単でヘルシーな栄養たっぷりの丼ぶりが完成♡食べる時は混ぜるとふわふわな見た目に！
このレシピの生い立ち
刻みルッコラと納豆を組み合わせてみたくて、豆腐でヘルシーな丼ぶりごはんにしようと思い、作りました。

豆腐と刻みルッコラと納豆で、簡単でヘルシーな栄養たっぷりの丼ぶりが完成♡食べる時は混ぜるとふわふわな見た目に！
このレシピの生い立ち
刻みルッコラと納豆を組み合わせてみたくて、豆腐でヘルシーな丼ぶりごはんにしようと思い、作りました。

もっと読む

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

材料

1人分

絹豆腐 1/2丁（150g）
ごはん 60g（ちょっと）
納豆 1パック
ルッコラ 3〜5束※
トマト 1/4個
ごま油小さじ1
塩ひとつまみ
白だし大さじ1※

レシピを保存

作り方

1

ルッコラを刻み、ごま油、塩、白だしで和える。
2

豆腐をレンジでチンして温める。600w1〜2分※豆腐を温めて出た水分は出来る限り捨ててください
3

トマトをお好みの大きさにカット。
4

器にごはん→豆腐→納豆（タレと混ぜて）→ルッコラ→卵→トマトの順に盛り付けて、完成♡

コツ・ポイント

※豆腐よりごはんの方が少なめです！豆腐とごはんを混ぜるとふわふわになり、満足感UPです！※白だしの量はお好みで調整ください。

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

つくれぽ

レシピを保存

nana0070 @cook_40206433

2017/03/29 02:40に公開

共働きで二人暮らし。ビールとワインが好き。土日はごはんを作る当番、平日は状況次第で臨機応変に♡時短・適当・冷凍大好き♡

もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ