AyumiUchi

オートミール • 水 • 味噌 • 食べるラー油

水 • オートミール • 納豆 • しょう油 • 塩 • 砂糖 • 卵 • 野沢菜

鶏もも肉 • レモン汁 • ギリシャヨーグルト • クミン • パプリカパウダー • ナツメグ • カイエンペッパー • 塩 • にんにく • 玉ねぎ • オリーブオイル • ギリシャヨーグルト •

即席麺 • トマト缶 • 水 • いかの塩辛 • 付属のスープ • オリーブオイルかごま油 • 鷹の爪 • こしょう • ドライガーリック • パクチーかバジル • レモン汁

パスタ • カットトマト缶 • いかの塩辛 • むきえび • ニンニク • ブラックオリーブ • ケッパー • オリーブオイル • コショウ

切り餅 • 鶏肉 • トマト • にんにく • オリーブオイル • バター • 塩こしょう • バジル • ピザ用チーズ • 余ったきんぴらなど

しゃけフレーク • 玉ねぎ • ディルまたはバジル • 塩こしょう • マヨネーズ • ヨーグルト • ケッパー • スライスブラックオリーブ

薄力粉 • ベーキングパウダー • 牛乳 • ヨーグルト • はちみつ • 塩 • 溶かしバター • オリーブオイル

骨付き鶏肉 • セロリ • ローリエ • にんじん • 玉ねぎ • じゃがいも • トマト • にんにく • パルミット • 炊いたごはん • オリーブオイル • 塩、こしょう •

島豆腐 • 塩 • オリーブオイル • 酢 • ドライバジル • ドライディル

木綿豆腐 • しいたけ • 弁慶のほろほろ漬け • しょうが

パスタ • ニンニク • エリンギ • 塩 • レモン汁 • 鯖 • オリーブオイル • 小ねぎ • 青のり

アーモンドまたはクルミ • ドライクランベリー • 塩 • カシューナッツ • ココナッツミルク • 砂糖 • レモン汁

コーン粉 • コーングリッツ • 薄力粉 • 牛乳 • 卵 • 溶かしバター • 塩 • 粉チーズ

オートミール • 小麦粉 • 砂糖 • ドライクランベリー • 牛乳または豆乳 • サラダ油 • ココナッツミルク • ベーキングパウダー

オートミール • 小麦粉 • 砂糖 • チアシード • ココアパウダーまたはきな粉 • 牛乳または豆乳 • サラダ油 • ベーキングパウダー

柿 • さつまいも • 無調整豆乳