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南国市園芸女性部
@cook_40207542
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ゴーヤーのシャーベット
ゴーヤー
•
バナナ
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ヨーグルト
•
はちみつ
ピーマンとツナのポン酢和え
ピーマン
•
シーチキン
•
ポン酢
4人分
にらのおろしポン酢和え
にら
•
大根おろし
•
シーチキン
•
ポン酢
大葉とかちりと大豆の混ぜご飯
米
•
大葉
•
蒸し大豆
•
かちりじゃこ
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薄口醬油
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みりん
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ごま油
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白ごま
四方竹のピクルス
四方竹
•
米酢
•
みりん
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水
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塩
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にんにく
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赤唐辛子
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ローリエ
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お好みのスパイスハーブ
作りやすい分量
四方竹のアヒージョ
四方竹
•
アンチョビ
•
にんにく
•
赤唐辛子
•
オリーブオイル
•
塩
四方竹の豆乳グラタン
四方竹
•
鶏もも肉
•
玉ねぎ
•
しめじ
•
サラダ油
•
小麦粉
•
豆乳
•
塩胡椒
•
パン粉
•
パセリ
•
シュレッドチーズ
4人分
葉にんにくの天ぷら
葉にんにく
•
衣 天ぷら粉
•
冷水
•
揚げ油
2人分
葉にんにくの塩やきそば
葉にんにく
•
人参
•
玉ねぎ
•
キャベツ
•
豚バラ肉
•
焼きそば麺
•
塩だれ
•
サラダ油
2人分
葉にんにくのチヂミ
葉にんにく
•
チヂミ粉
•
卵
•
こんにゃく
•
糸とうがらし
•
桜えび
•
ごま油
•
水
4人分
葉にんにくのチャーハン
葉にんにく
•
ごはん
•
ベーコン
•
人参
•
卵
•
しょうゆ
•
塩こしょう
•
サラダ油
4人分
葉にんにくのぬた
葉にんにく
•
白みそ
•
ゆず酢
•
砂糖
新生姜の甘酢漬
生姜
•
塩
•
甘酢
•
砂糖
ししとうのしょうゆ炒め
ししとう
•
しょうゆ
•
みりん
•
マヨネーズ
•
かつおぶし
4人分
土佐甘とうのめんつゆ炒め
土佐甘とう
•
ごま油
•
そうめんつゆ
•
かつおぶし
4人分
1
葉にんにくのベーコン炒め
葉にんにく
•
ベーコン
•
もやし
•
えのき
•
塩こしょう
•
サラダ油
4人分
1
やっこねぎのなめたけ和え
やっこねぎ
•
なめたけ
4人分
ニラの豚肉巻き
ニラ
•
にんじん
•
もやし
•
豚バラ肉
•
しょうゆ
•
砂糖
•
みりん
•
サラダ油
4人分
ニラたっぷりチヂミ
ニラ
•
卵
•
チヂミ粉
•
水
•
ごま油
•
チヂミのたれ
1
ニラともやしのポン酢和え
ニラ
•
もやし
•
ツナ
•
大根
•
ポン酢
•
白ごま
•
塩
4人分
3
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