ゴロー・ザ・グレー

挽き肉 • 玉ねぎ • ニンニク • ズッキーニ • マッシュルーム • トマト缶 • トマトペースト • トマトソース • 水 • 砂糖 • バジル • フェンネル •

ガリ • アボカド • キュウリ • トマト • しその葉 • スイートオニオン • ポン酢

ズッキーニ • トウモロコシ、又はコーン缶 • トマト • ガーリックパウダー又はニンニク • 塩 • オリーブ油 • タバスコ

キヌア • ケール • コーン缶、またはゆでたトウモロコシ • サツマイモ

挽き肉 • 豆腐 • 卵 • パン粉 • 玉葱みじん切り • 塩 • ナツメグ、胡椒 • ケチャップ • 中濃ソース • ワイン

卵白 • 卵黄 • 水 • チーズ • 塩こしょう

オリーブ油 • 塩コショウ • ガーリックパウダー • ローズマリー • タイム

豆乳 • 生クリーム • はちみつ • 卵黄 • ゼラチン • プレーンヨーグルト • 生クリーム • 蜂蜜 • トッピング用フルーツ

全粒粉 • オールパーパスフラワー • 卵 • バター • メープルシロップ又は蜂蜜 • 塩 • 豆乳 • ドライイースト

ピタ • ハマス • ズッキーニ • 生椎茸又はキノコ • 醤油 • 砂糖 • キュウリ • スプラウト

木綿豆腐 • 小麦粉 • 片栗粉 • 油 • 醤油 • みりん • だし汁 • 砂糖 • 酒

お好きなシリアル • お好きなナッツ • お好きなフルーツ • ヨーグルト • 豆乳

ツナ缶 • マヨネーズ • スリラチャ • ごま油 • ピクルス • タマネギみじん切り

キノコ • 醤油 • お酢 • マスタード • カイエンペッパー • オリーブ油