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管理栄養士養成大学で勉強中)^o^( 献立作成で作ったものを載せています。

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味玉でポテトサラダ

じゃがいも • きゅうり • 塩 • 新玉ねぎ • 茹で卵 • マヨネーズ • 塩こしょう
- 4人分
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やわらか鶏むね肉の唐揚げ

鶏むね肉 • しょうがチューブ • にんにくチューブ • しょうゆ • 砂糖 • みりん • 酒 • 片栗粉 • 油
- 3人分
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鱈の南蛮漬け

鱈 • 塩コショウ • 片栗粉 • 玉ねぎ • にんじん • ピーマン • 油 • 醤油 • みりん • 酢
- 2人分
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低脂肪キーマカレー

ひき肉 • 玉ねぎ • にんじん • なす • 油 • にんにく • しょうが • 小麦粉 • クミン • コリアンダー • ガラムマサラ • ターメリック •
- 2人分
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甘ダレの生姜焼き

豚こま • 玉ねぎ • 油 • 砂糖 • しょうゆ • 酒 • みりん • 生姜チューブ
- 2人分
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ジャムで！フルーツパウンドケーキ

薄力粉 • ベーキングパウダー • バター • 卵 • 砂糖 • お好きなジャム
- 2人分
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生姜香る！時短きゅうり漬け

きゅうり • しょうゆ • みりん • 鶏ガラだし • 生姜チューブ • ごま油
- 2人分
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とり大根

大根 • 鶏もも肉 • 顆粒だし • 酒 • しょうゆ • みりん • 水
- 2人分
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鶏もも肉のトマト煮

鶏もも肉 • 玉ねぎ • しめじ • 水 • トマト缶 • コンソメ • 塩、こしょう
- 2人分
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発酵なし！時短・簡単ナン

薄力粉 • 強力粉 • ベーキングパウダー • 塩 • 牛乳 • サラダ油 • 打ち粉
- 1人分
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オレオブラウニー

スイートチョコレート • バター • グラニュー糖 • 溶き卵 • 薄力粉 • 純ココアパウダー • オレオ
- 約30×30の型