新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
さがす
プレミアムサービス
殿堂入りレシピ
話題のレシピ
専門家厳選レシピ
プレミアム献立
デイリーアクセス数ランキング
プレミアムサービス
レシピチャレンジ
ヘルプ
意見を送る
国または地域
きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうには
ログイン
してください
chef_izumi
@cook_40216843
ブロック
いつものメニューをちょっとヘルシーに仕上げるのが得意です。
そして、簡単!すぐ作れる手順を紹介しています♪
もっと見る
0
フォロー中
1
フォロワー
フォロー中
フォロー
登録情報を編集
レシピ (13)
つくれぽ (0)
chef_izumi
後で利用できるように、このレシピを保存します。
柚子風味♪菜の花のおひたし
菜の花
•
水
•
顆粒だし
•
柚子胡椒
•
柚子の絞り汁
•
柚子の皮
4人分
chef_izumi
後で利用できるように、このレシピを保存します。
食物繊維たっぷり♪レンコンのきんぴら
ゴボウ
•
レンコン
•
人参
•
唐辛子
•
顆粒だし
•
砂糖
•
醤油
•
酒
•
みりん
•
水
•
胡麻油
•
白ごま
4人部
chef_izumi
後で利用できるように、このレシピを保存します。
簡単!スモークサーモンのクリームパスタ♪
スモークサーモン
•
エリンギ
•
ほうれん草
•
枝豆
•
生クリーム
•
牛乳
•
塩コショウ
•
バター
•
オリーブオイル
•
パスタ
2人分
chef_izumi
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ヘルシー!大豆ミートのトマトソース
大豆ミート
•
玉ねぎ
•
人参
•
カットトマト
•
ケチャップ
•
ウスターソース
•
塩コショウ
•
砂糖
•
オリーブオイル
•
コンソメ
•
熱湯
4人分
chef_izumi
後で利用できるように、このレシピを保存します。
すぐ出来る!基本の筑前煮
鶏肉
•
人参
•
ごぼう
•
干し椎茸
•
こんにゃく
•
レンコン
•
絹さや
•
出汁
•
砂糖
•
酒
•
醤油
4〜5人分
chef_izumi
後で利用できるように、このレシピを保存します。
美容効果♡アボカドと豆乳の簡単スープ
アボカド
•
玉ねぎ
•
豆乳
•
水
•
コンソメ
•
塩コショウ
•
オリーブオイル
•
白ワイン
2人分
chef_izumi
後で利用できるように、このレシピを保存します。
あったかスイーツ♪簡単焼きりんご
りんご
•
バター
•
甜菜糖
•
シナモン
•
シナモンスティック
•
バニラアイス
•
ベリーなどのフルーツ
1個分
chef_izumi
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ささみ&野菜たっぷりのヘルシーチーズ焼き
ささみ
•
じゃがいも
•
人参
•
ピーマン
•
しめじ
•
ミニトマト
•
ブロッコリー
•
カットトマト缶
•
チーズ
•
パン粉
•
アンチョビフィレ
•
塩コショウ
•
2人分
chef_izumi
後で利用できるように、このレシピを保存します。
フライパン一つ!じゃがいものチーズ焼き
じゃがいも
•
ベーコン
•
チーズ
•
ニンニク
•
オリーブオイル
•
ブラックペッパー
4人分
chef_izumi
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ハワイの朝食!華やかエッグベネディクト♪
イングリッシュマフィン
•
ベーコン
•
ほうれん草などの葉物
•
卵
•
酢
•
塩
•
卵の黄身
•
バター
•
レモン汁
•
マヨネーズ
•
塩コショウ
1人分
chef_izumi
後で利用できるように、このレシピを保存します。
おつまみに♪レンコンと枝豆のマヨポン和え
レンコン
•
枝豆
•
マヨネーズ
•
ポン酢じょうゆ
•
揚げ油
4人分
chef_izumi
後で利用できるように、このレシピを保存します。
カフェメニュー♪野菜たっぷり生春巻き
ライスペーパー
•
ブラックタイガー
•
スモークサーモン
•
アボカド
•
トマト
•
ベビーリーフ
•
大葉
•
カイワレ
•
クリームチーズ
4人分
chef_izumi
後で利用できるように、このレシピを保存します。
食感を楽しむ♪アップルシナモン
りんご
•
甜菜糖
•
レーズン
•
クルミ
•
シナモンパウダー
•
クローブなどのスパイス