食物繊維たっぷり♪レンコンのきんぴら

chef_izumi
chef_izumi @cook_40216843

定番おかずのシンプル、王道レシピ!
このレシピの生い立ち
大好きな根菜を使った定番おかずを♪

食物繊維たっぷり♪レンコンのきんぴら

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材料

4人部
  1. ゴボウ 2本
  2. レンコン 1節
  3. 人参 中1本
  4. 唐辛子 1本
  5. ☆顆粒だし 小さじ2
  6. ☆砂糖 大さじ2
  7. ☆醤油 大さじ4
  8. ☆酒 大さじ4
  9. ☆みりん 大さじ4
  10. 250ml
  11. 胡麻 適量
  12. 白ごま 適量

作り方

  1. 1

    熱したフライパンに弱火で唐辛子を炒める。

  2. 2

    ゴボウはささがきで水に、レンコンは半月切りで酢水にさらす。人参は千切りにします。

  3. 3

    ゴボウを入れ軽く炒めたら、レンコンと人参を入れさっと炒め合わせる。水と☆の調味料を加えて強火にし煮立たせる。

  4. 4

    煮立ったら中火にし、全体に火が通るまで炒める。水分が少なくなったら、最後は強火で30秒ほど炒める。

  5. 5

    水分は少し残るくらいがちょうどいいです♪最後に白ごまをふりかける。

コツ・ポイント

味が足りなかったら醤油で味の調整をしてください♪

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