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そち1552

小学生の男の子、女の子を育てています。
フルタイムワーママ、食品メーカー勤めです。
毎日仕事でも食べ物と関わっているので、せめて家では簡単に！できれば栄養のあるご飯作りたいのです。
よろしくお願いします✨

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長芋で簡単！のり塩ポテト

長芋 • 青のり • 塩
- 2人分
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黄ニラのふんわりだしまきたまご

卵 • 黄ニラ • マヨネーズ • 顆粒だし • 水
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茅乃舎だしで簡単！混ぜごはんの素

ごはん • 茅乃舎だし
- 3〜4人分
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さっぱりおいしい豚しゃぶサラダ丼

ごはん • レタス • トマト • 薬味 • 豚しゃぶ • QPノンオイルごまと香味野菜
- 1人分
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マヨネーズ不使用★ヘルシーかぼちゃサラダ

かぼちゃ • ハム • 玉ねぎ • プレーンヨーグルト • コンソメ • 塩胡椒
- 作りやすい分量
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まるでシュウマイ？レンチン米粉蒸しパン

米粉 • ベーキングパウダー • 豆乳 • 砂糖 • 枝豆
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MCT油で！ヘルシーたまごサラダ

ゆで卵 • MCT油 • 豆乳ヨーグルト • 酢 • からしチューブ • 塩胡椒
- 1人分
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離乳食、幼児食に！にんじんパングラタン

食パン • 粉ミルクor牛乳or豆乳orお湯 • にんじん • 卵
- 2人分
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れんこんとそぼろのきんぴら

れんこん • にんじん • ひき肉 • しょうゆ • みりん • 砂糖 • すりごま • 炒りごま • サラダ油
- 4人分
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Ca&鉄分補給！小松菜とひじきのふりかけ

小松菜 • ごま油 • ひじき • ごま • 砂糖 • めんつゆ • 鰹節
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かぼちゃのもっちりパンケーキ

かぼちゃ • 絹ごし豆腐 • ホットケーキミックス • 牛乳 • サラダ油
- 作りやすい分量
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オクラとわかめの中華スープ

ワカメ • オクラ • 水 • 創味シャンタン • にんにくチューブ • 塩胡椒 • ゴマ
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かつお香る！ツルムラサキのおひたし

ツルムラサキ • しょうゆ • だしの素 • 鰹節