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@cook_40221829

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モロヘイヤとしらすのお浸し

モロヘイヤ • しらす • かつお節 • 醤油
2
キャベツとの人参の旨サラダ

キャベツ • 人参 • ハム • カニカマ • 塩 • マヨネーズ • 醬油 • 胡椒
2
うちの豆腐ハンバーグ

木綿豆腐 • 玉ねぎ • 合い挽き肉 • 卵 • パン粉 • 牛乳 • 塩 • 胡椒 • ナツメグ • ごま油 • トマトケチャップ • ウスターソース
ハンバーグ５個分

1
ブロッコリーの茎と人参のバジルサラダ

ブロッコリーの茎 • 人参 • 塩 • バジル
ホッとする味。小松菜と揚げの煮浸し

小松菜 • 薄揚げ • 水 • 粉末だし • みりん • 醤油
8
きゅうりのパリポリ塩昆布和え

きゅうり • 塩 • 塩昆布 • 味の素
1
きゅうりと玉子のツナサラダ

きゅうり • 卵 • ツナ • 塩 • マヨネーズ • すりゴマ • 砂糖 • 醤油 • 胡椒
３〜４人分

3
ブロッコリーだけサラダ

ブロッコリー • トマトケチャップ • マヨネーズ
３〜４人分

3
塩サバとトマトと茄子のイタリアン風ソテー

塩サバ • トマト • 茄子 • エリンギ又はしめじ • にんにく • 薄力粉 • オリーブオイル • コンソメ顆粒 • 塩 • 胡椒 • 乾燥バジル
２人分

16
塩麹鶏肉とチンゲン菜の焼肉タレ炒め

鶏むね肉 • チンゲン菜 • 人参 • にんにく • 塩麹 • サラダ油 • 焼肉のタレ • 塩 • 胡椒
２人分
ゴーヤと玉子のサラダ

ゴーヤ • 赤パプリカ • ゆで玉子 • マヨネーズ • 塩 • 胡椒
8
山芋ソテー

山芋 • 塩 • 胡椒 • ごま油
殻がつるりんゆで玉子

卵
2
アボカドサラダ

アボカド • 卵 • カニカマ • レモン汁 • マヨネーズ • 醤油 • 塩 • 胡椒
茄子と豚肉の生姜炒め

茄子 • 豚肉 • 生姜 • 醤油 • 砂糖 • 鰹節 • ごま油
5
もやしと竹輪の昆布茶炒め

もやし • ちくわ • ごま油 • 昆布茶 • 塩 • 胡椒
簡単塩麹のマリネ

アスパラ • しめじ • パプリカ • 塩麹 • 胡椒
４人分
レンジで簡単かぼちゃのサラダ

かぼちゃ • マヨネーズ • すり胡麻 • 醤油 • 砂糖 • 塩 • 胡椒
6
大豆とツナコーンの簡単マヨサラダ

水煮大豆 • ツナ • コーン • カニかま • マヨネーズ • ケチャップ • 塩 • 胡椒
4人分

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