ﾕﾒﾐﾙﾕﾒﾐﾁｬﾝ

@cook_40225079

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キウイヨーグルト

ゼスプリキウイ • ヨーグルト
１人分

5
簡単☆春菊とほうれん草のごま和え♪

ほうれん草 • 春菊 • ゴマ • 醤油 • 砂糖
2人分

7
水菜サラダ♪

水菜 • トマト • 豆腐 • ゴマ • ドレッシング
2人分

2
節約♪きんぴら☆

ブロッコリーの芯 • ごぼう • にんじん • ごま油 • 酒 • 砂糖 • みりん • しょうゆ • いりごま
2人分
簡単♪野菜炒め☆

ウインナー • 玉ねぎ • にんじん • ピーマン • 塩こしょう • 鶏ガラスープの素
2人分

7
筑前煮風♪

豚バラ肉 • しょうが • 厚揚げ • こんにゃく • にんじん • 里芋 • だし汁 • みりん酒醤油
2人分

2
厚揚げとなすピーマンの春雨煮

厚揚げ • なす • ピーマン • 春雨 • しょうが • ごま油 • だし汁 • 砂糖 • 酒 • 醤油 • 塩
2人分

2
炊き込みごはん☆

米 • 厚揚げ • にんじん • ごぼう • こんにゃく • だし汁 • 酒 • みりん • 醤油 • 塩
2人分

1
大根とネギわかめの味噌汁♪

大根 • 長ネギ • 生わかめ • だし汁 • 味噌
2人分

37
ヘルシー♪豆腐ナゲット☆

鶏ひき肉 • 木綿豆腐 • 人参 • 玉ねぎ • 卵 • 片栗粉 • 塩こしょう • しょうが
2人分

1
ヘルシーサラダ♪

レタス • 水菜 • トマト • 卵 • ジャガイモ • きゅうり • コーン • マヨネーズ • 塩こしょう
2人分
具だくさん豚汁♪

豚薄切り肉 • 人参 • 大根 • 長ネギ • ゴボウ • 里芋 • だし • 味噌
2人分

2
簡単♪ウインナーとネギの炒め物

長ネギの青い部分 • ウインナー • 油 • 塩こしょう
１人分

3
豚汁風スープ♪

豚バラ肉 • 里芋 • 人参 • 長ネギ • 大根葉 • だし汁 • 味噌 • 油
二人分
簡単♪チャーハン☆

ご飯 • ロースハム • 大根葉 • 長ネギ • コーン • 塩こしょう • 鶏ガラスープの素 • 醤油
１人分

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