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バナナブレッド(カナダ風)

熟したバナナ • 無塩バター • 卵 • お砂糖 • メープルシロップ • 小麦粉 • 全粒粉 • BP • サラダ油
- パウンド型１個分
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アボカドのツナ詰め

アボカド • ツナ缶170g • ヨーグルト • マヨネーズ • カレー粉 • 粉チーズ
- 2人分
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アスパラ人参お食事マフィン

小麦粉 • もち粉 • BP • 卵 • 牛乳 • 無加糖ヨーグルト • アスパラガス • 人参 • 塩
- 直径７cm型６個分
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グリル野菜のトマトスープがけ

さつま芋 • 人参 • 玉ねぎ • ニンニク • ほうれん草 • 水 • トマトピューレ • ケチャップ • 野菜ブイヨン • 塩コショウ • 好みでパセリなど
- ２人分
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ピタパンでピザ(茄子チーズ)

ピタパン • 茄子 • モッツァレラチーズ • チェダーチーズ
- 小ピザ一枚・1〜2人分
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ピタパンでピザ(餅チーズ)

ピタパン • 玄米餅 • モッツァレラチーズ • チェダーチーズ • 海苔
- 小ピザ一枚・1〜２人分
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パプリカのむっちり詰め

パプリカ • 挽肉 • ご飯 • 人参 • パン粉 • お好きなスパイス • 玉ねぎ • ニンニク • サラダ油
- ２人分
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林檎ジュースで!?みかんの皮ジャム

みかんの皮 • 100林檎ジュース • 三温糖
- １Cup弱
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ピタパンでピザ(ほうれん草・キノコ)

ピタパン • トマトペースト • モッツァレラチーズ • チェダーチーズ • 又はピザ用チーズ • ほうれん草 • マッシュルーム • トマト
- 小ピザ一枚・1〜2人分
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ピタパンでピザ(サーディン)

ピタパン • トマトペースト • ウォーターサーディン • パプリカ • トマト • 粉チーズ • パセリやバジル等
- 小ピザ一枚・1〜2人分
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海外から！ヤム芋きんとん

ヤム芋 • りんご • 水 • 三温糖
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カボチャのカッテージチーズサラダ

かぼちゃ • 小岩井プレーンヨーグルト • カッテージチーズ • お好みでクランベリーやレーズン
- ２人分