クック32GQJ3☆

@cook_40233048

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アラジントースターで簡単鶏の唐揚げ

鶏肉 • 焼き肉タレ • 片栗粉
2人分
アラジンでタイのバター焼き

鯛 • 塩 • 酒 • 筍 • ほうれん草 • 酒 • バター • 醤油
2人分
アラジントースターで作る豚ヒレグリル

豚ヒレ • なす • にんじん • 玉ねぎ • オリーブオイル • 粉チーズ • 塩胡椒 • ローズマリーや、ローリエ
アラジントースターで煮魚

カワハギ • 長ネギ • 生姜 • 水 • 醤油 • 酒 • みりん • 砂糖
アラジントースターで鶏の西京マヨ焼き

鶏肉 • ジャガイモ • 玉ねぎ • マヨネーズ • 西京漬の元
アラジントースターで大根の煮物

大根 • 厚揚げ • にんじん • 豚肉 • こんにゃく • だし汁 • 醤油 • 酒 • みりん • 砂糖
2人分
お子様　無添加　韓国おにぎり　チュモッパ

ごはん • にんじん • 小松菜 • カブの漬物 • ごま • ネギ • ベビーチーズ • 無添加白だし • ごま油 • 無添加味付けのり
2人分
里芋とアスパラ、ちくわの焦がし醤油炒め

アスパラ • ちくわ • バター • 醤油 • みりん • 塩
簡単！さっぱりなすのピリ辛お浸し

なす • 醤油麹又は醤油 • 酢 • 砂糖orラカントs • 豆板醤 • にんにくすりおろし • 生姜すりおろし • ネギ
糖質制限中のコストコトルティーヤ

キャベツ千切り • レタス • アボガド • ゆで卵 • エビ • スライスチーズ • サルサソース • 塩胡椒 • トルティーヤ生地 • 好みでプチトマト
万能調味料〜アンチョビ塩麹

塩麹 • オリーブオイル • アンチョビ • ニンニク
簡単！フレンチドレッシング(糖質制限)

マスタード • サラダ油 • お酢 • 玉ねぎ • 塩 • コショウ • レモンポッカレモン
糖質制限焼きそば

こんにゃく麺 • カット炒め野菜 • 味覇 • 塩胡椒
2人分
白味噌

乾燥大豆 • 米麹 • 塩 • 大豆の煮汁
約500g
にんじんのマリネ

にんじん • オリーブオイル • 酢 • 塩胡椒
糖質制限サンドイッチ

ブランの食パン • レタス • にんじんのマリネ • ゆで海老 • プチトマト • チーズ • ゆで卵 • アボカド • マヨネーズ • バジルソース
1人分
レモングラスソース

生レモングラスの茎 • ナンプラー • 砂糖 • スイートチリソース • レモンorライム • 胡椒