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ナスしめじピーマンの肉味噌ごま風味

ナス • ピーマン • しめじ • 豚バラ肉 • サラダ油 • 味噌 • 砂糖 • 酒 • ごま
- 2、3人分
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簡単　麺なし味噌煮込みうどん

玉ねぎ等 • だし汁 • 八丁味噌 • えのき等 • 鰹節 • 卵 • ネギ • 七味
- 人数分
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苦くないゴーヤチャンプルー

ゴーヤ • 塩 • 木綿豆腐 • 胡麻油 • 日本酒 • 豚バラ肉 • 濃縮麺つゆ • 鰹節 • 卵
- 2人分
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簡単　大根とツナの煮物　みそ味

大根 • ツナ缶 • 麺つゆ • 味噌
- 2人分
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カボチャとツナのサラダ

カボチャ • キュウリ • スライスチーズ • ツナ缶 • 青じそドレッシング又はポン酢 • マヨネーズ • 塩コショウ
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鶏肉とピーマンの照り焼き

鳥もも肉 • 酒 • 長ネギ • ピーマン • 油 • 醤油 • みりん • 砂糖
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簡単　大根とツナの煮物

大根 • ツナ缶 • 麺つゆ • しょうゆ
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簡単レモンチャーハン

レモン • ベーコン • 玉ねぎ • コンソメ固形 • 塩こしょう • ごはん • オリーブオイル
- 4人分
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簡単弁当用鯖の南蛮漬け

塩鯖 • 小麦粉 • ポン酢 • 砂糖
- 1人につき半身一切れ
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簡単かつおアボガド丼

かつお • アボガド • にんにく • しょうゆ • マヨネーズ • わさび • ポン酢 • レモン汁
- 2人分
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柿の大量消費柿だけのサラダ

柿 • マヨネーズ • 塩コショウ
- 1人 1個
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簡単シーチキンとマカロニのケチャップ炒め

シーチキン • マカロニ • 塩コショウ • ケチャップ
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みょうが大量消費炒り卵

みょうが • バター • たまご • 醤油
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