mikanaka

かき氷シロップ • ジャム • 冷凍フルーツ

カボチャ • 醤油 • アガベシロップ • 水

大根 • 大葉

コストコ パンケーキミックス • バナナ • アボカド • 卵 • ハチミツ • 豆乳 • シナモン • ヘンプシード • レモン汁

アサイードリンク • グラノーラ • チアシード • ギリシャヨーグルト • 冷凍フルーツ

サーモン • マグロ • 薄焼き卵 • 大葉 • プチトマト • 酢飯または白米

切り干し大根 • 千枚漬けの酢 • 塩昆布 • ゆずの粉末

チキンライス • カマンベールチーズ

鶏モモ肉 • 千枚漬けの酢 • トマトケチャップ • 醤油 • 塩コショウ • 片栗粉 • オリーブオイルなどの油

海藻サラダ • プレーンヨーグルト • キャベツ • 納豆 • ごまドレッシング

アサイードリンク • バナナ • 冷凍フルーツ • チアシード

牛豚合い挽きミンチ • 玉ねぎ • 人参 • トマト缶 • キヌア • トマトケチャップ • ウスターソース • ハチミツ • 固形コンソメ • 片栗粉 • 水 • オリーブオイル •

コストコ パンケーキミックス • 卵 • オリーブオイル • 砂糖 • 豆乳 • さつまいもジャム • チアシード

ぜんざい • 豆乳 • ココナツオイル • 白玉やお餅 • キヌア

コストコ パンケーキミックス • コストコ アーモンドバター • 卵 • 砂糖 • 豆乳 • ヘンプシード • チョコチップ

卵 • 玉ねぎ • ツナ • キヌア • マヨネーズ • 砂糖 • 塩 • サラダ油

フランスパン • 無塩バター • 生クリーム • 砂糖 • ハチミツ • アーモンドスライス • ヘンプシード

コストコ パンケーキミックス • 卵 • 砂糖 • オリーブオイル • 豆乳 • ヘンプシード • リンゴジャム • シナモン