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簡単おいしいすぐ出来る、キウイのシロップ

キウイ • グラニュー糖 • レモン汁、またはリンゴ酢
- 作りやすい分量
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バルサミコといちごのジャム

いちご • グラニュー糖 • バルサミコ酢
- 作りやすい分量
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えびと豆腐の淡雪スープ

冷凍えび • 絹ごし豆腐 • ねぎ • 卵白 • 水 • しょうが • 鶏がらスープの素 • 塩こしょう • 片栗粉 • ごま油
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やみつき！セロリの炒めもの

セロリ • オリーブオイル • にんにく • 塩 • 粗挽き黒こしょう • しょうゆ
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かぼちゃとにんじんのポタージュ

かぼちゃ • にんじん • たまねぎ • オリーブオイル • コンソメ • 塩 • 牛乳
- カップ6杯分
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厚切りベーコンとさつまいものきんぴら

厚切りベーコン • さつまいも • にんにく • サラダ油 • しょうゆ • あらびき黒こしょう
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ナッツたっぷりのチョコグラノーラ

オートミール • お好みのナッツ類 • ココアパウダー • シナモンパウダー • メープルシロップ • 三温糖 • サラダオイル • 塩
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ほんのり甘い、春菊のごま和え

春菊 • しょうゆ • メープルシロップ • すりごま
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サツマイモとにんじんのポタージュ

サツマイモ • にんじん • 玉ねぎ • オリーブオイル • コンソメ • 牛乳 • 塩 • トッピング用のくるみ
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簡単・基本のグラノーラ

オートミール • お好みのナッツ類 • シナモンパウダー • メープルシロップ • 三温糖 • オリーブオイル • 塩
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すぐ出来る、ミックスベリーのソース

ミックスベリー • グラニュー糖 • レモン汁