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ここさちクック

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だし昆布でかさ増し＊豚そぼろ

豚ひき肉 • だし昆布 • しょうが • にんにく • 酒 • 砂糖 • 醤油
とろろ昆布と春キャベツの簡単煮もの

春キャベツ • とろろ昆布 • 酒 • 鰹だし • 薄口醤油 • 水
1
とろろ昆布で簡単一品＊水菜のおひたし

水菜 • とろろ昆布 • かつお節 • めんつゆ • ごま
1
だし昆布で簡単常備菜＊セロリの和風マリネ

セロリ • だし昆布 • 塩 • ごま油 • 酢 • 黒胡椒
とろろ昆布で簡単＊そうめんチャンプル

そうめん • とろろ昆布 • 油揚げ • しそ • 青ネギ • しょうが • ごま油 • 酒 • めんつゆ
１人分
とろろ昆布とスライスチーズで簡単おつまみ

スライスチーズとろけるチーズ • とろろ昆布
4
だし昆布で簡単常備菜＊大根の千枚漬け

大根 • だし昆布 • 塩 • 酢
お弁当に＊とろろ昆布と明太子のだし巻き卵

卵 • とろろ昆布 • 明太子 • かつおだし
1
昆布で常備菜＊切り干し大根のはりはり漬け

切り干し大根 • だし昆布 • 酢 • 醤油 • 一味か鷹の爪
1
簡単！明太子とだし昆布でピリ辛佃煮

だし昆布 • 明太子 • 昆布だし • 酒 • 砂糖 • 醤油
お弁当に＊とろろ昆布でごまたくおにぎり

ご飯 • たくあん • ごま • とろろ昆布
２個分
簡単副菜＊とろろ昆布ともろみ味噌のせ冷奴

豆腐 • とろろ昆布 • もろみ味噌
1人分
がごめ昆布でヘルシー＊卵焼き

卵 • がごめ昆布 • 鰹だし
卵３個分

2
昆布×玄米×ごまで高タンパク質おにぎり

昆布ご飯 • かつお節 • ごま • 醤油 • のり • 白米玄米 • だし昆布
２つ分

1
がごめ昆布のつけダレで簡単！薄味煮豚

豚肩ロースブロック • しょうが • にんにく • 長ネギ • 酒 • 砂糖 • 塩 • 醤油 • がごめ昆布 • 豚の煮汁 • 辛子
簡単！とろろ昆布で揚げ出し豆腐風

豆腐 • とろろ昆布 • 青ネギ • ごま油 • 酒 • 鰹だし • 醤油
１人分
簡単一品♪だし昆布としそのポテトサラダ

じゃがいも • だし昆布 • しそ • 塩コショウ • お酢 • マヨネーズ
２人分

1
だし昆布活用＊大根としらたきの炒め煮

大根 • しらたき • だし昆布 • 長ネギ • しょうが • 酒 • 昆布水 • 砂糖 • 鰹だし • 醤油
3〜4人分
昆布とかぶのミルク煮

豚肉 • かぶ • 椎茸 • ここさち真昆布 • 牛乳 • コンソメ顆粒 • 塩、胡椒 • 水
１〜２人
がごめ昆布としらすで簡単和風パスタ

スパゲッティ • がごめ昆布 • 舞茸 • しらす • 酒 • めんつゆ • オリーブオイル • 黒胡椒 • にんにく • 青ネギ • しそ
２人分

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