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永遠ダイエッター
@cook_40256662
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レシピ (14)
つくれぽ (2)
永遠ダイエッター
後で利用できるように、このレシピを保存します。
プロテイン蒸しパン
プロテイン
•
小麦粉
•
ベーキングパウダー
•
砂糖
•
豆乳
1食
永遠ダイエッター
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枝豆の粉チーズ和え(低糖質)
枝豆
•
オリーブオイル
•
粉チーズ
•
塩
•
ブラックペッパー
永遠ダイエッター
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低糖質餃子風
挽き肉
•
ニラ
•
キャベツ
•
ごま油
•
オイスターソース
•
塩コショウ
•
しょうゆ
•
すりおろし生姜
•
すりおろしにんにく
•
油揚げ
2人分
永遠ダイエッター
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鶏肉炒めキムチのせ(低糖質)
キャベツ
•
鶏肉
•
塩コショウ
•
キムチ
•
マヨネーズ
1人分
永遠ダイエッター
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枝豆チーズの油揚げ包み焼き
冷凍枝豆
•
油揚
•
鰹節
•
ピザ用チーズ
6個分
永遠ダイエッター
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ピーマンの肉詰め(低糖質おかず
ピーマン
•
挽肉
•
塩コショウ
•
オイスターソース
ピーマン8個分
永遠ダイエッター
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アボカドグラタン
しめじ
•
エリンギ
•
塩コショウ
•
アボカド
•
冷凍ブロッコリー
•
マヨネーズ
•
ピザ用チーズ
1皿分
永遠ダイエッター
後で利用できるように、このレシピを保存します。
和風パスタ風しらたき
白滝
•
しめじ
•
エリンギ
•
ベーコン
•
3倍濃縮麺つゆ
•
醤油
•
塩コショウ
•
ニンニクチューブ
•
オリーブオイル
1人前
永遠ダイエッター
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厚揚げ(ハンバーグ味)低糖質メニュー
大根
•
玉ねぎ
•
醤油
•
ダシダ
•
コショウ
•
厚揚げ
1人分
永遠ダイエッター
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ばくだん*ツマまで余す事なく!*
納豆
•
キムチ
•
大葉
•
お刺身
•
ツマ
•
ごま油
•
お醤油
•
お酢
•
お醤油
•
お好みで海苔
1人分
永遠ダイエッター
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さつまいもときのこのマスタード炒め
さつまいも
•
エリンギ
•
しめじ
•
塩
•
胡椒
•
マヨネーズ
•
イエローマスタード
3人分
永遠ダイエッター
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ニセお好み焼き(低糖質)
お豆腐
•
好きな野菜
•
卵
•
本だし
•
お好み焼きのトッピング好きなもの
1食分
永遠ダイエッター
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蒸し鶏とほうれん草の洋風和え
鶏胸肉
•
ほうれん草
•
ケチャップ
•
マヨネーズ
•
マスタード
•
塩
•
コショウ
•
酒
二人分
永遠ダイエッター
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厚揚げピザ
厚揚げ
•
しめじ
•
玉ねぎ
•
マヨネーズ
•
ケチャップ
•
マスタード
•
ピザ用チーズ
•
バター