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ぺこりぱ
@cook_40258314
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一時期糖質制限にハマってました。今は普通の食事をしていますが、よろしくお願いします(^^♪
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レシピ (18)
つくれぽ (66)
ぺこりぱ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ピーナツバター黒豆トースト
パン
•
ピーナツバター
•
黒豆
一人分
ぺこりぱ
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糖質制限☆鮭フレーク入りおからサラダ
おからパウダーもしくはおから
•
鮭フレーク
•
マヨネーズ
•
パセリ、こしょう
2人分
ぺこりぱ
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糖質制限☆糖質0g麺のパリパリお好み焼き
冷凍した糖質0g麺
•
卵
•
顆粒だし
•
ソース、マヨ
•
トッピング
•
好きな具材
一人分
ぺこりぱ
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日の丸型に?おもしろ目玉焼き♡
卵
•
油
•
お好みで塩コショウ
•
玉子焼き用フライパン
ぺこりぱ
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糖質制限✩ティラミス
お湯
•
インスタントコーヒー粉
•
ラカント
•
トッピングのココアパウダー
•
その他は
ぺこりぱ
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高野豆腐のホットサンド
高野豆腐
•
コンソメ
•
豆乳
•
はさむ具
•
バター
ぺこりぱ
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糖質制限✩揚げ物の衣
おからパウダー
•
ふすまパン粉
•
高野豆腐粉
ぺこりぱ
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おからと大豆粉のケーキ♪
バターもしくはオリーブオイル
•
私はバターとオリーブオイルを
•
ラカント
•
卵
•
おから
•
サラダ油
•
大豆粉
•
ベーキングパウダー
18cmのパウンド型
ぺこりぱ
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糖質制限 抹茶ティラミス♡
クリームチーズ
•
ラカント
•
豆乳
•
生クリーム
•
おからのスポンジ
•
お湯
•
粉茶や抹茶パウダー
•
ラカント
•
トッピングの抹茶パウダー
カップ 6個~8個分
ぺこりぱ
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糖質制限♡コンソメ焼きうどん
紀文の糖質0g麺
•
豚肉、ウインナー、ベーコンなど肉系ならなんでも
•
低糖な野菜たち
•
炒め油
•
固形コンソメ
•
醤油
•
仕上げのかつおぶし
一人分
ぺこりぱ
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糖質制限!胡桃だれサラダうどん♡
紀文の糖質0g麺
•
きゅうり千切り
•
しそ千切り
•
ツナ缶
•
レタスや水菜や、好きな野菜
•
お好みで、醤油、青じそドレッシングなど
一人分
ぺこりぱ
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糖質制限♡胡桃だれ
クルミ
•
マヨネーズ
•
豆乳 またはオリーブオイル
作りやすい分量
ぺこりぱ
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豚肉ときのこたっぷり汁
豚肉薄切り
•
生しいたけ
•
なめこ
•
ぶなしめじ
•
エリンギ
•
すだち
•
だし汁
•
うすくちしょうゆ
•
酒
•
塩
二人分
ぺこりぱ
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スモークタンのペースト
スモークタン切り落とし
•
皮なしウインナー
•
マヨネーズ
•
クリームチーズ
•
生クリーム
•
レモン汁
•
お好きなハーブ
ぺこりぱ
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ほうれん草のドライカレー
ごはん
•
豚ひき肉
•
ほうれん草
•
たまねぎ
•
にんにく
•
しょうが
•
カレー粉
•
ホールトマト
•
ローリエ
•
粉末コンソメ
•
ケチャップ
•
塩
•
二人分
ぺこりぱ
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きのことブロッコリーのポタージュ
しめじ
•
エリンギ
•
ブロッコリー
•
コンソメ
•
無塩バター
•
無調整豆乳
•
水
•
生クリーム
•
塩
作りやすい分量
ぺこりぱ
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覚書 ナスの油の吸い過ぎ防止に
水
•
しお
ぺこりぱ
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糖質制限♡高野豆腐のおやつ
高野豆腐
•
豆乳
•
ラカントS
•
バター
•
紅茶のティーパック
一皿分