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焼きのみ先生の妻

焼きのみ先生の妻

@cook_40258990
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    ナポリタン風野菜炒め

    ピーマン • 玉ねぎ • ウインナー • サラダ油 • 塩コショウ • ケチャップ • ウスターソース • 酒
    • 小鉢二皿分
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    人参とピーマンと白滝の金平

    人参 • ピーマン • 白滝 • ごま油 • だし汁 • 醤油 • みりん • いりごま
    • 四人分(ちょっと多め)
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    ポテトサラダ☆136kcal

    じゃがいも • きゅうり • 人参 • 玉ねぎ • マヨネーズ • 塩コショウ • 酢 • レモン汁
    • 4人分
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    きんぴらゴボウ

    ごぼう • 人参 • ごま油 • だし汁 • しょうゆ • みりん • ゴマ、七味
    • 小鉢4皿分
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    残ったトマトスープでトマトチーズリゾット

    余ったスープ • ごはん • トマト • ベーコン • バター • 牛乳 • 塩、こしょう
    • 一人分
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    野菜たっぷりトマトスープ☆ダイエットに♪

    人参 • 玉葱 • キャベツ • 鶏手羽元 • 水 • コンソメキューブ • トマト缶 • ケチャップ • 塩
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      優しい味の♪フレンチトースト

      パン4~6枚切 • 卵 • 牛乳 • 砂糖 • バター • シュガーパウダー • メープルシロップ
      • 1人分
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      鶏肉の大葉チーズ焼き

      鶏胸肉 • 大葉 • スライスチーズ • 塩コショウ • 小麦粉 • 酒 • 砂糖 • 醤油 • みりん • にんにくみじんぎり • サラダ油
      • 4人分
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      ピーマンツナ♫

      ピーマン • ツナ • ごま油 • 鶏ガラスープの素顆粒 • 塩コショウ
      • 4人分(お弁当4日分)
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      レタスとベーコンのチャーハン

      ごはん • ベーコン • レタス • 卵 • マヨネーズ • 鶏ガラスープ粉末 • 醤油 • 塩コショウ
      • 二人分
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      ジューシーからあげ♫

      鶏もも肉 • 醤油 • 酒 • 砂糖 • にんにくチューブ • しょうがチューブ • 油
      • 4人分(18個)
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      トマトリゾット

      ごはん • トマト • にんにくみじんぎり • 水 • 塩 • 牛乳 • ベーコン • とろけるチーズ
      • 二人分
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      照り焼きチキン

      鶏もも肉 • 酒 • 砂糖 • 醤油 • みりん
      • 2~4人分
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      ハンバーグ☆285kcal

      牛豚合い挽き肉 • 玉ねぎ • 塩 • コショウ • マヨネーズ • トマトケチャップ • 卵 • パン粉 • 牛乳 • トマトケチャップ • みりん • ソース
      • 4~6人分
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      きゅうりとワカメの酢の物

      きゅうり • 塩 • ワカメ • 酢 • 砂糖 • 塩
      • 4人分
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      肉まきまき♫ 〜豚肉でチーズをまきまき〜

      豚バラスライス • 切れてるチーズ • 油 • みりん • 塩麹 • 片栗粉
      • 4人分
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      なすの煮びたし♪

      なす • めんつゆ • 水 • 砂糖 • しょうが • ごま油
      • 4人分
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      人参グラッセ 〜ハンバーグのつけ合わせ〜

      人参 • 砂糖 • コンソメ • バター • 水 • 塩
      • 4人分

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