晴だよ

水 • 白だし • 醤油 • 輪切り唐辛子 • ゆで卵

豆腐 • 素材力だしの鰹だし • ごま • 甘くないピーナッツバター • 豆乳 • 塩 • そうめん • 水 • キムチ • きゅうり

サーモン • しめじ • ニンニク • オリーブオイル • バター • 醤油 • パスタ • ゆで汁 • 水 • 粉チーズ • 塩 • 生クリーム。なければ牛乳

ごま油 • 鯖水煮缶 • オートミール • 卵

オリーブオイル • ニンニク • ベーコン • パスタ • 牛乳 • 塩 • スライスチーズ • 卵 • コンソメ • コショウ • 水

冷凍枝豆 • ブロッコリー • ジャガイモ • タコ • バジルソース • カッテージチーズ • 粗挽き胡椒 • レモン汁

きゅうり • 味ぽん • にんにくチューブ • しょうがチューブ

玉ねぎ • 牛バラ • あぶ油 • 塩胡椒 • ポン酢 • 水溶き片栗粉 • コメ

いか • 米 • ネギ • 醤油 • 日本酒 • 白だし • 水 • しょうがチューブ

ニンニクの芽 • ネギ • 豚肉 • 塩コショウ • ごま油 • 焼肉のタレ

玉ねぎ • ニンニク • しょうが • バター • カシューナッツ • 水 • トマト缶 • ヨーグルト • 鶏胸肉 • カレー粉 • ケチャップ • 塩コショウ •