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    アスパラとベーコンのトマトソースペンネ

    トマト • ホールトマト缶詰 • 厚切りベーコン • アスパラ • ペンネ • オリーブオイル • ニンニク • ワイン • 塩コショー
    • 3〜4人分
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    簡単☆鶏肉のハニーマスタードソテー

    鶏肉 • 塩 • 小麦粉 • オリーブオイル • 粒マスタード • 蜂蜜 • 醤油
    • 2人分
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    手羽と里芋の中華風煮物

    鶏手羽元 • 里芋 • ブロッコリー • 塩コショウ • 鶏ガラスープの素 • 醤油 • 砂糖 • 酒 • サラダ油 • ごま油
    • 2人分
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    厚揚げでカサ増し☆回鍋肉

    豚コマ肉 • キャベツ • ピーマン • 玉ねぎ • 厚揚げ • 片栗粉 • 醤油 • みそ • 砂糖 • 酒 • おろしショウガ • ごま油 •
    • 2人分
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    簡単☆鶏と大根の塩煮

    鶏もも肉 • 大根 • 塩コショウ • ごま油 • 水 • だしパック • 生姜 • 塩 • 片栗粉 • 水とき片栗粉の水 • 黒コショウ
    • 2人分
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    ジャガイモと玉ネギの味噌そぼろ煮

    ジャガイモ • 玉ネギ • 豚ひき肉 • おろし生姜 • だし汁 • みそ • みりん • 酒 • オイスターソース • 片栗粉 • いりゴマ • 青ネギ
    • 2人分
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    スポーツ飲料の作り方

    水 • グラニュー糖 • 塩 • レモンの絞り汁
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      計量カップ&スプーンで作る☆簡単クッキー

      薄力粉 • 砂糖 • 塩 • マーガリン • 卵
      • 約30枚

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