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エビ • 塩 • アボカド • 卵黄 • ケチャップ • 塩

米 • 雑穀 • むき海老 • 人参 • ﾋﾟｰﾏﾝ • コンソメ • 豚もも肉 • 小麦粉 • 油 • ほうれん草 • 牛乳 • 塩こしょう

雑穀米 • 鮭 • 小麦粉 • 油 • ほうれん草 • エリンギ • 牛乳 • コンソメ

雑穀米 • 鮭切り身 • 塩 • トマト • 玉ねぎ • きゅうり • 油 • 塩 • 酢

鶏むね肉 • アスパラ • 人参 • 塩こしょう • 油 • きゅうり • トマトソース

鶏手羽先 • ごぼう • 人参 • アスパラ • 油 • 醤油 • 中濃ソース

いわし • 塩こしょう • オリーブオイル • パン粉 • にんにくみじん切り • パセリ • ピーナツ

サーモン • かぶ • 万能ねぎ • オリーブオイル • 塩コショウ

有頭えび • アボカド • 塩 • 小麦粉 • 卵白 • 油 • かぼす

雑穀米 • 豆腐 • ひじき • 人参 • 卵 • 塩 • 油 • しめじ • しいたけ • 中濃ソース

雑穀米 • 豚もも肉 • もやし • ほうれん草 • 白菜キムチ • 醤油 • 中濃ソース • ケチャップ

雑穀米 • 豚もも肉 • 塩 • もやし • 醤油 • 白菜キムチ • 万能ねぎ • 温泉卵 • 醤油

雑穀米 • スモークサーモン • アボカド • 醤油 • しいたけ • まいたけ • 油 • 塩胡椒

雑穀米 • 豚もも肉 • 大豆水煮 • 玉ねぎ • 人参 • ケチャップ

まぐろ • 醤油 • 茄子 • 油 • なめこ • 醤油 • 万能ねぎ