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体育会系3兄妹と犬2猫4のママです。食育指導士・ヨガインストラクター有資格。
手軽にできる健康料理のアイデアを試して行きたいです！

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愛犬食　砂肝

砂肝 • ショウガ • 水
- 小型犬2食分
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冬にあったか♡カネーデルリ

ベーコン • 玉ねぎ • ソフトパン粉 • 小葱 • パルミジャーノチーズ • 塩 • 黒胡椒 • 小麦粉 • 溶き卵 • 水 • 人参 • キャベツ •
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チャオちゅーる風　流動食　犬猫

鮭 • 牛肉薄切り • 鰹節 • 片栗粉
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確実においしい麻婆豆腐

ぷるぷる系豆腐 • しっかり系豆腐 • お好み野菜 • 丸美屋食品麻婆豆腐の素 • 水
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【夏バテ対策！】ゴーヤ炒飯

ゴーヤ • 豚肉 • 長ネギ • にんにく • 生姜 • 卵 • ごはん • 粉末だし • 塩 • 醤油 • 油 • ごま油 •
- 2人分（※画像は４人分）
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かんたん♪美味しい♡新生姜の甘酢漬け

新生姜 • すし酢
- 写真の量
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【超簡単☆材料3つ】ネギのゴマしそ風味

塩こんぶ • ねぎ • しそ • ごま油
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空芯菜で野菜たっぶりスタミナ豚丼

空芯菜 • 豚肉 • もやし • ニンニク • 中華だし • 胡麻油 • 醤油 • 紹興酒 • 砂糖 • ご飯
- 2人分
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超簡単★牛肉の麻婆春雨

牛肉薄切り • 余り野菜 • 麻婆春雨 • ニラ • ごま油 • いりごま • 豆板醬
- 大皿１枚分