モモエッコ

マカロニグラタン

玉ねぎ • エビ • マカロニ • 塩　茹で用 • 牛乳 • 小麦粉 • バター • コンソメキューブ • 塩コショウ • とろけるチーズ • パセリ
簡単！揚げ出し豆腐

絹ごし豆腐 • めんつゆ • 片栗粉 • 油 • 薬味
1人分

1
梅の甘露煮

梅 • 砂糖 • 水
骨まで柔らか〜背黒イワシの煮付

背黒いわし • しょうゆ • 酒、みりん • 砂糖 • 酢 • 生姜 • 梅干し • 水
ささがきごぼう（冷凍）のキンピラ

冷凍ささがきごぼう • にんじん • 醤油、酒、みりん • 砂糖 • 顆粒だし • 水 • サラダ油　炒め用 • ごま油　仕上げ用 • 白ゴマ
2
冷凍ブロッコリーとサラダチキンの温サラダ

冷凍ブロッコリー • サラダチキン • ポン酢
1人分
野沢菜風〜かぶの葉の漬物

かぶの葉 • 塩 • 醤油　みりん • 酢 • 鷹の爪
17
玉ねぎ1個、丸ごとスープ

玉ねぎ • 水 • コンソメキューブ • パセリ • 塩コショウ
2人分
レタスとふんわり卵のスープ

水 • コンソメキューブ • 卵 • レタス • 塩コショウ • ワカメ
2
炊飯器で簡単！いか飯

米 • しょうゆ • 酒 • みりん • 砂糖 • 和風だし顆粒 • 水 • 冷凍ヤリイカ • しょうが
お惣菜やさん風〜イカの唐揚げ

するめいか • 醤油 • 酒 • みりん • ニンニク • しょうが • 小麦粉 • 片栗粉 • 塩コショウ
4
コロコロこんにゃくと根菜の煮物

こんにゃく • にんじん • ごぼう • レンコン • さつまあげ • ちくわ • 干し椎茸 • 水 • 顆粒だし • 醤油、みりん、酒 • 砂糖
野菜たっぷりヘルシースープ

キャベツ • にんじん • 玉ねぎ • じゃがいも • 大根 • ミニトマト • コンソメキューブ • 水 • 塩、コショウ • ハム
スパサラ　ツナきゅうり

パスタ • ツナ • きゅうり • 玉ねぎ • ミニトマト • パセリ • マヨネーズ • 塩 • コショウ
チンゲン菜　茎の切り方と茹で方

チンゲン菜 • 塩
1
レンジで3分　オクラのお浸し

オクラ • 白だし • 削りかつお
5
ドーナツ　オールドファッション

薄力粉 • 強力粉 • ベーキングパウダー • バター • 砂糖 • 卵 • 牛乳 • 揚げ油
1
甘くて香ばしい焼きバナナ

バナナ • バター • シナモンシュガー
2
いつものカレーでオムカレー

ごはん • いつものカレー • 卵 • バター
焼きなすとみょうがの味噌汁

なす • みょうが • 油揚げ • 出汁 • みそ
2人分