瀬ノ内悟さとり

チョコ • コーヒーフレッシュ • カシューナッツ、クルミ • オレンジピール • グランマルニエ

鶏肉 • 人参 • 大根 • キャベツ • ネギ • しめじ • 木綿豆腐 • 味噌 • 酒かす • ダシの素

サバ缶 • タマネギ • 牛乳 • オリーブオイル • 塩、こしょう

もやし • スライスチーズ • クリームチーズ • 塩、胡椒 • オリーブオイル

ゆであずき缶 • さらしあん • 水

バナナ • きな粉

リンゴ • シナモン • クリームチーズ • 砂糖 • ヨーグルト • はちみつ

シナモンパウダー • 低脂肪牛乳 • お湯

栄養ドリンク • 黒酢 • 水

ヨーグルト • クリームチーズ • ジャム蜂蜜など