リアルに5分でできる簡単・温チーズサラダ

瀬ノ内悟さとり
瀬ノ内悟さとり @cook_40282618

簡単で栄養満点!ダイエット時におすすめの5分でできるもやしのサラダ。もやし以外の野菜(温野菜)で作ってもおいしいよ!
このレシピの生い立ち
野菜のビタミン、チーズの動物性タンパク質、オリーブオイルの効能が加わり、簡単で、からだにとても良いサラダです。
サラダは、ダイエットに最適♪
タイマーを使って、ゆっくり食べて下さい。タイマー?「戦う男のメンズダイエット」ブログを書いてます。

リアルに5分でできる簡単・温チーズサラダ

簡単で栄養満点!ダイエット時におすすめの5分でできるもやしのサラダ。もやし以外の野菜(温野菜)で作ってもおいしいよ!
このレシピの生い立ち
野菜のビタミン、チーズの動物性タンパク質、オリーブオイルの効能が加わり、簡単で、からだにとても良いサラダです。
サラダは、ダイエットに最適♪
タイマーを使って、ゆっくり食べて下さい。タイマー?「戦う男のメンズダイエット」ブログを書いてます。

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材料

  1. もやし 1袋
  2. スライスチーズ 1枚
  3. クリームチーズ 大さじ1~2杯
  4. 塩、胡椒 少々
  5. オリーブオイル 適量(大さじ1杯位)

作り方

  1. 1

    電子レンジ対応の大きめの器にもやしを入れる。

  2. 2

    電子レンジで2分。
    ※器の大きさや素材で秒数は変わるので調整してください。

  3. 3

    スライスチーズ(とろけない、普通のスライスチーズ)&クリームチーズをのせ、塩・コショウを少々。

  4. 4

    再び電子レンジへ入れ、1分。

  5. 5

    最後にオリーブオイルをぐるりとかけて出来上がり。

  6. 6

    全体を軽く混ぜてお召し上がり下さい。

コツ・ポイント

電子レンジや器の大きさで秒数が変わります。
もやしのしゃきしゃき感が残るくらいが、ベストです。

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