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春菊と豆腐とじゃこの揚げ物

春菊 • 豆腐 • じゃこ • 片栗粉
2人分
ピーマンとえのきのオイスター炒め

ピーマン • えのき • ハム • 中華だし • オイスターソース
2〜3人分
お好み焼きソース

ケチャップ • 中濃ソース • はちみつ
2人分
簡単！レンチンカップケーキ小麦粉ver.

卵 • 薄力粉 • ベーキングパウダー • 砂糖 • 水 • バター
6個分

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バナナのカップケーキ　レンチン簡単！

ホットケーキミックス • 卵　MS • 牛乳 • バナナ
カップ6〜8個分
バナナと小松菜のスムージー

小松菜 • バナナ • 牛乳 • はちみつ • 氷
1人分
ホワイトソース　少量　離乳食

牛乳 • 小麦粉 • 塩 • オリーブオイル
1回分
簡単！ポテトサラダ

じゃがいも • マヨネーズ • 塩胡椒 • ハム、人参、インゲン、きゅうり、コーンなど
2人分
ほうれん草と平茸のおひたし

ほうれん草 • 平茸 • 白だし • 胡麻ダレ
2人分

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かぼちゃと玉ねぎのポタージュ

かぼちゃ • 玉ねぎ • バター • コンソメ • お湯 • 牛乳 • はちみつまたは砂糖 • 塩胡椒 • あればパセリ • あれば生クリーム
2〜3人分
ぷりぷりエビチリ　※豆板醤なくてもOK

エビ • しめじ • ピーマン • ねぎ • 片栗粉 • 油 • 砂糖、酢 • ケチャップ • 水 • 中華だし • 片栗粉 • しょうが •
簡単ひじき煮★お弁当にも！

乾燥ひじき • 人参 • えのき • ミックスビーンズ • 油揚げ • 水 • 和風だし • 醤油 • 砂糖 • 酒 • みりん
2人分（7号カップ8個分）

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