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クックOWPJU3☆

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@cook_40297051
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    レタスとズッキーニの塩麹漬け

    レタス • ズッキーニ • 塩麹 • 醤油 • 大葉
    • 数人
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    真鱈のレタス巻き蒸し

    真鱈 • レタス • ポン酢 • 粉チーズ
    • 1人分
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    スナップエンドウと柚子胡椒サラダチキン

    スナップエンドウ • 柚子胡椒サラダチキン • 柚子胡椒
    • 1〜2人
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    絹厚揚げ白葱チーズ焼き

    絹厚揚げ • 白葱 • 白出汁 • スライスチーズ
    • 1人
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    油揚げのキムチートマトサンド

    油揚げ • トマト • キムチ • とけるチーズ
    • 1人分
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    しまうりと水茄子の浅漬け。

    水茄子の浅漬 • しまうり
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      スナップエンドウとサラダチキンと。

      スナップエンドウ • サラダチキン • エキストラバージンオリーブオイル
      • 1人分
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      菊芋となまりと蒟蒻と絹厚揚げの煮物

      砂糖 • 酒 • 水 • 白だし • 菊芋 • 糸蒟蒻 • なまり • 絹揚げ • 薄口醤油
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        木綿厚揚げの焼き焼き

        木綿厚揚げ三角 • ホイルシート • 青ネギ • 醤油 • ポン酢
        • 1人分
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        茄子とおくらのレンチン煮浸し

        茄子 • おくら • 米油 • 塩 • 輪切り唐辛子 • 鰹節 • 麺つゆ2倍濃縮 • すりおろし生姜
        • 1人分
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        蛸とトマトとレタスの炒めもん

        トマト • オリーブ油 • ボイル蛸 • ブラックペッパー • レタス • 塩 • にんにく • レモン汁
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          にんじんの葉っぱとしゃけフレのごま油炒め

          人参の葉 • 鮭フレーク • ごま油 • うすくち醤油
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            絹厚揚げレンチン〜キムチー編

            絹厚揚げ • スライスチーズ • 白菜キムチ • 白出汁 • もみ海苔
            • 1人分
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            絹厚揚げレンチン〜なめ茸チーズ編

            厚揚げ • なめ茸 • とろけるチーズ • 白出汁又は麺つゆ • もみ海苔
            • 1人分
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            鮪のたたきと椎茸のオーブン焼き

            まぐろのたたき • しいたけ • マヨネーズ
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              アクアパッツァ〜鮭のあら仕立て

              エキストラバージンオリーブオイル • ミニトマト • 鮭のあら • 白ワイン • にんにく • アンチョビ • ローリエ • ローズマリードライ • エリンギ又はしめじ • オリーブ • 水 • ケッパー •
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                サラミなっしー

                サラミ • 梨 • エキストラバージンオリーブオイル • 粗挽き黒胡椒
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                  ゴーヤチャンプル〜沖縄の空

                  ゴーヤ • 卵 • しょうゆ • もめん豆腐または島豆腐 • 油 • スパム • 顆粒だし • 塩
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                    冷凍オンリー焼きうどん

                    かつお節 • 冷凍うどん • 冷凍肉野菜 • 油 • 焼き肉のタレ • 青ネギ、天かす、紅生姜
                    • 1人分
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                    明太卵豆腐レンチン蒸し

                    明太子チューブ • 卵 • マヨネーズ • 絹豆腐 • 海苔
                    • 1人分
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