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ずぼら伝説

ずぼら伝説

@cook_40300190
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面倒くさい事は嫌いです。でもたまにスイッチはいります。好き嫌いが多い主人と2人暮らしですが2人分って中々作れず。無添加とか無農薬とか気にしてません。美味しくなるならOK!!(*´Д`*)ズボラ最高(*≧∀≦*)アレンジ大歓迎(^^)つくれぽはやる気スイッチの素です。ありがとうございます。

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    ささみと大葉梅塩昆布 ダイエット

    ささみ • オリーブオイル • 砂糖 • 塩昆布 • 大葉 • 練り梅 • わさび
    • 1〜2人分
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    アボカドほたての わさびマヨ和え

    アボカド • ホタテ • レモン汁 • 醤油 • オリーブオイル • 刻みのり
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      カニカマ海苔

      カニカマ • 味ぽん • マヨネーズ • 刻み海苔
      • 1人
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      夏野菜の和風チーズ焼き

      なす • ズッキーニ • ミニトマト • オリーブオイル • ニンニク • 白だし、めんつゆ等 • 溶けるチーズ • 塩胡椒
      • 1人分〜2人分
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      チクワでごはんですよ

      ちくわ • ネギ • 佃煮のり • マヨネーズ • ほんだし
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        新玉ねぎ&カニカマサラダ マヨ和風

        新玉 • 味塩 • カニカマ • ホンダシ • マヨネーズ • 白だし • 酢
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          鮭は酒で焼く〜しっとりふっくら柔らか〜

          鮭 • 酒 • くっつかないアルミシート
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            みかんの保存

            みかん
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              【男飯】照り焼きミートのネギマヨ丼

              ご飯 • ミートボール • 長ネギ • マヨネーズ
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                海も山も仲良くバター醤油

                えび • ホタテ • しめじ • バター • 醤油
                • 2〜3人分
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                ウィンナーのベーコン巻き

                ベーコン • ウィンナー
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                  【春味】行者ニンニクのバター醤油炒め

                  行者ニンニク • バター • 醤油 • 味の素
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                    【焼酎カクテル】グレープフルー「酢」

                    焼酎 • グレープフルーツジュース • 酢
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                      手羽先の塩焼き 美味しさは冷凍して◎

                      手羽先 • 水 • 塩
                      • 今回冷凍した分量
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                      鱈の切り身でめんつゆバターソテー

                      鱈 • 塩胡椒 • 小麦粉 • オリーブオイル • バター • 酒 • 醤油 • 砂糖 • めんつゆ
                      • 2人分
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                      鶏肉冷凍前に臭み取り

                      鶏肉 • 酒
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                        きれいな四角い卵焼き

                        卵
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                          焼きそば麺サラダ

                          麺 • めんつゆ • マヨネーズ • キャベツ • ツナ • 鰹節 • マヨネーズ • 海苔 • トマト
                          • 2人分
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                          餅 砂糖醤油からの味変すりごま

                          餅 • すり白ごま • 砂糖 • 醤油
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                            ベーコンとしめじの白だしバターパスタ

                            パスタ • オリーブオイル • ニンニクチューブ • ベーコン • しめじ • 塩胡椒 • 茹で汁 • 白だし • バター
                            • 2人分〜3人分
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