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おてんば妹

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茶色料理が大好きです！

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白だし　白菜と豚バラの炊いたん

白菜 • 豚 • 白だし • ごま油
定番　ごぼうのしぐれ煮

ごぼう • 牛肉 • みりん • 砂糖 • しょうゆ • 水
1
ニンニクの芽とエリンギの炒めもの

ニンニクの芽 • エリンギ • 油
【超簡単】キノコとズッキーニの鶏ガラ炒め

マッシュルーム • ズッキーニ • オリーブオイル • 鶏ガラ
超簡単ピーマンおつまみ

ピーマン • ごま油 • めんつゆ • かつお節
ゴーヤ揚げ

ゴーヤ • オリーブオイル • 塩胡椒
超〜簡単！ずりぽん

ずり • 刻みネギ • ポン酢 • 一味
1
見栄えはさて置き、かぼちゃスープ♡

玉ねぎ • かぼちゃ • 豆腐 • コンソメ • 味噌 • 豆乳 • 油
2〜
フライパン丸まま、餃子(*˘︶˘*)

餃子皮 • しそ • エリンギ • 合い挽きミンチ • ネギ • 生姜チューブ • 塩胡椒
2〜3人分
すき焼きのもと使用、ヘルシー肉味噌！

合い挽きミンチ • ねぎ • 糸こんにゃく • すき焼きのもと • あわせ味噌 • 生姜チューブ
3〜4人分
激不味、大失敗！プロテインバナナケーキ

大豆プロテイン • 卵 • オリーブオイル • 豆乳 • 重曹 • バナナ • 砂糖
2〜3人分
すき焼きのもと使用、手羽元すっぱ煮

手羽元 • 卵 • 生姜 • 醤油 • みりん • すき焼きのもと • 水
2〜3人分
辛ラーメン粉末使用♡ピリ辛椎茸の肉詰め

ねぎ • エリンギ • ベビーチーズ • しそ • 塩胡椒 • 辛ラーメン粉末 • 合い挽きミンチ • 豆腐 • 卵 • 椎茸
2〜3人分