☆★はなもも☆★

@cook_40301767

日々、作ってる料理や思いつきレシピをのせていきたいと思います

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鮭ときのこのレンチン蒸し

鮭 • 玉ねぎ • お好きなきのこ • 味噌 • マヨネーズ • 七味 • 水
2人分
家計の味方！もやしの中華サラダ

もやし • きゅうり • 魚肉ソーセージ • ポン酢 • すりおろしにんにく • すりごま • ごま油
2人〜3人分
菜の花と新じゃがのツナマヨ和え

菜の花 • 新じゃが • ツナ缶 • 塩 • コショウ • マヨネーズ • わさび
2人分

2
簡単！しいたけのツナマヨチーズ焼き

しいたけ • ツナ • マヨネーズ • ピザ用チーズ • パセリ • 黒胡椒
二人分

1
サバ缶とブロッコリーのチーズ焼き

ブロッコリー • ニンニク • ミニトマト • オリーブオイル • 七味 • サバ缶 • 塩、こしょう • ピザ用チーズ
2人

1
ビタミンたぷり！大根の葉のふりかけ

大根の葉 • ごま油 • すりごま • おきあみ • めんつゆ
簡単！つくりおきにも！大学芋風

さつまいも • すり黒胡麻 • めんつゆ • 水
豚肉ときくらげのトマタマ炒め

長ネギ • しょうが • きくらげ • トマト • ごま油 • ごま油 • 豚肉 • 塩 • コショウ • 卵
二人分

2
簡単！洋風冷奴

豆腐 • ミニトマト • プロセスチーズ • オリーブオイル • 黒胡椒 • 岩塩 • バジル
2人
豚キムチとうふそうめん風

とうふそうめん風 • なす • 小ネギ • ごま油 • 豚肉 • しめじ • キムチ • すりごま • 温玉 • たれ
1人

1
なすとしそのみぞれ和え

なす • ズッキーニ • しそ • ごま油 • 大根 • 七味 • ぽんず • すりごま
3～4人
簡単！低糖質！豆腐グラタン

豆乳 • コンソメスープ • 豆腐 • チーズ • パセリ • 黒胡椒 • トマト小 • ズッキーニ
一人
キャベツとコーンのカレー風味サラダ

キャベツ • コーン • カレー粉 • マヨネーズ • 塩、黒胡椒
3～4人前

1
スナップえんどうのツナマヨあえ

スナップえんどう • トマト • ツナ • マヨネーズ • わさび
二人

2
新たまねぎとトマトと生ハムのマリネ

新たまねぎ • トマト • 生ハム • 塩、こしょう • オリーブオイル • レモン汁
二人分

1
作りおき、大量消費に、にんじんのマリネ

にんじん • くるみやミックスナッツ • 乾燥パセリ • オリーブオイル • 酢 • こぶだし又はこぶ茶
4
レンジで簡単！かぼちゃの煮物

かぼちゃ • 水 • めんつゆ
4人分

1
春キャベツと高野豆腐の卵とじ

高野豆腐 • キャベツ • ごま油 • 溶き卵 • 七味唐辛子 • 水 • めんつゆ
2人分

1
超簡単、レタスとのりのサラダ

レタス • 焼きのり • サラダ油 • 醤油
二人分

2
味付けめんつゆだけ！豚肉と大根の煮物

大根 • しょうが • ごま油 • 豚肉 • めんつゆ
2人分